Pollo Sudado

Pollo Sudado

J

Juan Rojas

6 feb 2026

|

Cocción

45 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Descubre los vibrantes sabores de la cocina colombiana con Pollo Sudado, un reconfortante guiso de pollo cocido a fuego lento con especias aromáticas, tomates frescos y cilantro. Perfecto para una cena acogedora entre semana que calienta el alma.

Ingredientes

  • 1000 g trozos de pollo
  • 2 EL aceite vegetal
  • 1 cebolla grande, picada
  • 3 dientes de ajo, picados
  • 1 tomate grande, picado
  • 250 ml caldo de pollo
  • 1 c. de té comino
  • 1 c. de té sal
  • 0.5 c. de té pimienta negra
  • 1 manojo de cilantro, picado

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite vegetal en una olla grande a fuego medio.

  2. 2

    Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida, aproximadamente 5 minutos.

  3. 3

    Incorpora el ajo picado y el tomate picado, cocinando por otros 3 minutos hasta que el tomate se ablande.

  4. 4

    Añade los trozos de pollo a la olla, dorándolos por todos lados durante unos 10 minutos.

  5. 5

    Vierte el caldo de pollo y agrega el comino, la sal y la pimienta negra. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo.

  6. 6

    Cubre la olla y deja que hierva a fuego lento durante 30 minutos, o hasta que el pollo esté cocido y tierno.

  7. 7

    Prueba y ajusta la sazón si es necesario, luego adorna con cilantro picado antes de servir.

  8. 8

    Sirve caliente con arroz y aguacate al lado.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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