Plátano
Efua Osei
6 feb 2026
Preparación
10 mins
Cocción
15 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta de los vibrantes sabores de América Latina con plátanos fritos crujientes y dorados, sazonados con un toque de cayena para un delicioso picante. Perfectos como aperitivo o guarnición para cualquier reunión o cena entre semana.
IngredientesIngredientes
- 4 plátanos maduros
- 250 ml aceite vegetal
- 1 c. de té sal
- 1 c. de té pimienta negra
- 1 c. de té pimienta de cayena
Preparación
- 1
Pela los plátanos y córtalos en rodajas diagonales de aproximadamente 2.5 cm de grosor.
- 2
Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio.
- 3
Una vez que el aceite esté caliente, agrega cuidadosamente las rodajas de plátano en tandas para evitar el hacinamiento.
- 4
Fríe los plátanos durante unos 2-3 minutos de cada lado hasta que estén dorados.
- 5
Retira los plátanos fritos del aceite y colócalos sobre toallas de papel para escurrir el exceso de aceite.
- 6
Espolvorea sal (y especias opcionales) sobre los plátanos calientes al gusto.
- 7
Sirve caliente como guarnición o bocadillo.
Nutrición por porción
Grasa
14g
Carbohidratos
60g
Proteína
3g
Disponible en
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Efua Osei
6 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
14g
Carbohidratos
60g
Proteína
3g
Disponible en
