Plátano

Plátano

E

Efua Osei

6 feb 2026

|

Cocción

15 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de los vibrantes sabores de América Latina con plátanos fritos crujientes y dorados, sazonados con un toque de cayena para un delicioso picante. Perfectos como aperitivo o guarnición para cualquier reunión o cena entre semana.

Ingredientes

  • 4 plátanos maduros
  • 250 ml aceite vegetal
  • 1 c. de té sal
  • 1 c. de té pimienta negra
  • 1 c. de té pimienta de cayena

Preparación

  1. 1

    Pela los plátanos y córtalos en rodajas diagonales de aproximadamente 2.5 cm de grosor.

  2. 2

    Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio.

  3. 3

    Una vez que el aceite esté caliente, agrega cuidadosamente las rodajas de plátano en tandas para evitar el hacinamiento.

  4. 4

    Fríe los plátanos durante unos 2-3 minutos de cada lado hasta que estén dorados.

  5. 5

    Retira los plátanos fritos del aceite y colócalos sobre toallas de papel para escurrir el exceso de aceite.

  6. 6

    Espolvorea sal (y especias opcionales) sobre los plátanos calientes al gusto.

  7. 7

    Sirve caliente como guarnición o bocadillo.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

14g

Carbohidratos

60g

Proteína

3g

Disponible en

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