Palak Paneer

Palak Paneer

A

Aarav Verma

6 feb 2026

|

Cocción

25 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de los ricos sabores del Palak Paneer, un plato clásico indio que presenta espinacas vibrantes y suave paneer cocido a fuego lento en especias aromáticas. Ideal para una cena acogedora entre semana o una reunión festiva con seres queridos.

Ingredientes

  • 200 g hojas de espinaca frescas
  • 200 g paneer
  • 1 cebolla mediana
  • 1 c. a sopa pasta de jengibre y ajo
  • 2 tomates medianos
  • 1 c. de té semillas de comino
  • 1 c. de té pólen de cúrcuma
  • 1 c. de té garam masala
  • 2 c. a sopa aceite o ghee
  • al gusto sal

Preparación

  1. 1

    Blanquear las hojas de espinaca en agua hirviendo durante 2-3 minutos, luego transferir inmediatamente a agua con hielo para conservar el color. Escurrir y mezclar hasta obtener un puré suave.

  2. 2

    Calentar el aceite o ghee en una sartén a fuego medio. Agregar las semillas de comino y dejar que chisporroteen.

  3. 3

    Añadir la cebolla picada a la sartén y sofreír hasta que esté dorada.

  4. 4

    Incorporar la pasta de jengibre y ajo y sofreír durante un minuto más hasta que esté fragante.

  5. 5

    Agregar los tomates triturados y cocinar hasta que el aceite se separe de la mezcla.

  6. 6

    Mezclar el polvo de cúrcuma, la sal y el puré de espinaca. Cocinar durante unos 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.

  7. 7

    Añadir el paneer en cubos y el garam masala. Mezclar suavemente y cocinar durante otros 5 minutos para permitir que los sabores se mezclen.

  8. 8

    Servir caliente con roti, naan o arroz.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

Valora esta receta

0 valoraciones

Comentarios

Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero en compartir tus pensamientos!

¿Te encanta cocinar?

Crea tu propio libro de recetas digital. Fotografía, guarda y comparte tus recetas favoritas.

This page is available in:English|Deutsch|Italiano|Français|Español