Palak Paneer
Aarav Verma
6 feb 2026
Preparación
15 mins
Cocción
25 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta de los ricos sabores del Palak Paneer, un plato clásico indio que presenta espinacas vibrantes y suave paneer cocido a fuego lento en especias aromáticas. Ideal para una cena acogedora entre semana o una reunión festiva con seres queridos.
IngredientesIngredientes
- 200 g hojas de espinaca frescas
- 200 g paneer
- 1 cebolla mediana
- 1 c. a sopa pasta de jengibre y ajo
- 2 tomates medianos
- 1 c. de té semillas de comino
- 1 c. de té pólen de cúrcuma
- 1 c. de té garam masala
- 2 c. a sopa aceite o ghee
- al gusto sal
Preparación
- 1
Blanquear las hojas de espinaca en agua hirviendo durante 2-3 minutos, luego transferir inmediatamente a agua con hielo para conservar el color. Escurrir y mezclar hasta obtener un puré suave.
- 2
Calentar el aceite o ghee en una sartén a fuego medio. Agregar las semillas de comino y dejar que chisporroteen.
- 3
Añadir la cebolla picada a la sartén y sofreír hasta que esté dorada.
- 4
Incorporar la pasta de jengibre y ajo y sofreír durante un minuto más hasta que esté fragante.
- 5
Agregar los tomates triturados y cocinar hasta que el aceite se separe de la mezcla.
- 6
Mezclar el polvo de cúrcuma, la sal y el puré de espinaca. Cocinar durante unos 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
- 7
Añadir el paneer en cubos y el garam masala. Mezclar suavemente y cocinar durante otros 5 minutos para permitir que los sabores se mezclen.
- 8
Servir caliente con roti, naan o arroz.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
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Aarav Verma
6 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
