Palak Paneer
Aarav Verma
6 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
25 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i ricchi sapori del Palak Paneer, un classico piatto indiano che presenta spinaci vivaci e morbido paneer cotto in spezie aromatiche. Ideale per una cena accogliente in settimana o per una festa con i propri cari.
IngredientiIngredienti
- 200 g foglie di spinaci freschi
- 200 g paneer
- 1 cipolla media
- 1 c. à soupe pasta di zenzero e aglio
- 2 pomodori medi
- 1 c. da tè semi di cumino
- 1 c. da tè curcuma in polvere
- 1 c. da tè garam masala
- 2 c. à soupe olio o ghee
- q.b. sale
Preparazione
- 1
Sbollentare le foglie di spinaci in acqua bollente per 2-3 minuti, quindi trasferirle immediatamente in acqua ghiacciata per mantenere il colore. Scolare e frullare fino a ottenere una purea liscia.
- 2
Scaldare l'olio o il ghee in una padella a fuoco medio. Aggiungere i semi di cumino e farli scoppiettare.
- 3
Aggiungere la cipolla tritata nella padella e soffriggere fino a doratura.
- 4
Unire la pasta di zenzero e aglio e soffriggere per un altro minuto fino a quando non diventa fragrante.
- 5
Aggiungere i pomodori frullati e cuocere fino a quando l'olio si separa dal composto.
- 6
Mescolare la curcuma in polvere, il sale e la purea di spinaci. Cuocere per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- 7
Aggiungere il paneer a cubetti e il garam masala. Mescolare delicatamente e cuocere per altri 5 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.
- 8
Servire caldo con roti, naan o riso.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Aarav Verma
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
