Palak Paneer

Palak Paneer

A

Aarav Verma

6 feb 2026

|

Cottura

25 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i ricchi sapori del Palak Paneer, un classico piatto indiano che presenta spinaci vivaci e morbido paneer cotto in spezie aromatiche. Ideale per una cena accogliente in settimana o per una festa con i propri cari.

Ingredienti

  • 200 g foglie di spinaci freschi
  • 200 g paneer
  • 1 cipolla media
  • 1 c. à soupe pasta di zenzero e aglio
  • 2 pomodori medi
  • 1 c. da tè semi di cumino
  • 1 c. da tè curcuma in polvere
  • 1 c. da tè garam masala
  • 2 c. à soupe olio o ghee
  • q.b. sale

Preparazione

  1. 1

    Sbollentare le foglie di spinaci in acqua bollente per 2-3 minuti, quindi trasferirle immediatamente in acqua ghiacciata per mantenere il colore. Scolare e frullare fino a ottenere una purea liscia.

  2. 2

    Scaldare l'olio o il ghee in una padella a fuoco medio. Aggiungere i semi di cumino e farli scoppiettare.

  3. 3

    Aggiungere la cipolla tritata nella padella e soffriggere fino a doratura.

  4. 4

    Unire la pasta di zenzero e aglio e soffriggere per un altro minuto fino a quando non diventa fragrante.

  5. 5

    Aggiungere i pomodori frullati e cuocere fino a quando l'olio si separa dal composto.

  6. 6

    Mescolare la curcuma in polvere, il sale e la purea di spinaci. Cuocere per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  7. 7

    Aggiungere il paneer a cubetti e il garam masala. Mescolare delicatamente e cuocere per altri 5 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

  8. 8

    Servire caldo con roti, naan o riso.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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