Oblayo

Oblayo

K

Kwame Mensah

6 feb 2026

|

Cocción

30 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de los vibrantes sabores de África Occidental con Oblayo, un plato sustancioso de puré de ñame cremoso mezclado con rica pasta de cacahuate, ajo y especias. Ideal para una cena reconfortante entre semana o una reunión única con amigos.

Ingredientes

  • 260 g ñame triturado
  • 200 g pasta de cacahuate
  • 1 unidad cebolla mediana
  • 2 dientes ajo
  • 1 cucharada pimienta
  • 1 cucharadita sal
  • 1 cucharada aceite vegetal

Preparación

  1. 1

    En un tazón, combina el ñame triturado, la cebolla picada, el ajo picado, la pimienta triturada y la sal. Mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén incorporados de manera uniforme.

  2. 2

    Forma la mezcla en pequeñas bolas o tortitas, del tamaño de una pelota de golf.

  3. 3

    Calienta el aceite vegetal en una sartén a fuego medio.

  4. 4

    Coloca suavemente las bolas o tortitas de ñame en el aceite caliente, friendo hasta que estén doradas por todos lados, aproximadamente 8-10 minutos.

  5. 5

    Una vez cocidos, retira los Oblayo de la sartén y colócalos sobre toallas de papel para absorber el exceso de aceite.

  6. 6

    En un tazón aparte, mezcla la pasta de cacahuate con un poco de agua para obtener una consistencia suave para mojar.

  7. 7

    Sirve los Oblayo calientes con la pasta de cacahuate como salsa para mojar.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

15g

Carbohidratos

45g

Proteína

12g

Disponible en

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