Njegere
Seif Massawe
9 feb 2026
Preparación
15 mins
Cocción
20 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
150 calories
Disfruta de los vibrantes sabores de Njegere, un delicioso plato de tiernos guisantes verdes salteados con ajo y cebolla aromáticos, terminado con cilantro fresco. Ideal para una acogedora cena entre semana o como un acompañamiento refrescante en tu próxima reunión.
IngredientesIngredientes
- 260 g guisantes verdes
- 1 cebolla mediana
- 2 dientes de ajo
- 1 c. a sopa aceite vegetal
- 1 c. de té sal
- 1 c. de té pimienta negra
- 1 c. a sopa cilantro fresco
Preparación
- 1
Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio.
- 2
Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida, aproximadamente 5 minutos.
- 3
Incorpora el ajo picado y cocina por un minuto adicional hasta que esté fragante.
- 4
Añade los guisantes verdes a la sartén y mezcla bien para combinar.
- 5
Sazona con sal y pimienta negra, luego cubre la sartén y deja cocinar durante unos 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que los guisantes estén tiernos.
- 6
Retira del fuego y adorna con cilantro picado antes de servir.
- 7
Sirve caliente como guarnición para acompañar tu plato principal.
Nutrición por porción
Grasa
4g
Carbohidratos
27g
Proteína
6g
Disponible en
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Comentarios
Loved it, will definitely make again!
Sounds delicious and comforting!
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Seif Massawe
9 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
4g
Carbohidratos
27g
Proteína
6g
Disponible en
