Njegere

Njegere

S

Seif Massawe

9 feb 2026

|

Cocción

20 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

150 calories

Disfruta de los vibrantes sabores de Njegere, un delicioso plato de tiernos guisantes verdes salteados con ajo y cebolla aromáticos, terminado con cilantro fresco. Ideal para una acogedora cena entre semana o como un acompañamiento refrescante en tu próxima reunión.

Ingredientes

  • 260 g guisantes verdes
  • 1 cebolla mediana
  • 2 dientes de ajo
  • 1 c. a sopa aceite vegetal
  • 1 c. de té sal
  • 1 c. de té pimienta negra
  • 1 c. a sopa cilantro fresco

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio.

  2. 2

    Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida, aproximadamente 5 minutos.

  3. 3

    Incorpora el ajo picado y cocina por un minuto adicional hasta que esté fragante.

  4. 4

    Añade los guisantes verdes a la sartén y mezcla bien para combinar.

  5. 5

    Sazona con sal y pimienta negra, luego cubre la sartén y deja cocinar durante unos 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que los guisantes estén tiernos.

  6. 6

    Retira del fuego y adorna con cilantro picado antes de servir.

  7. 7

    Sirve caliente como guarnición para acompañar tu plato principal.

Nutrición por porción

150kcal
Calorías

Grasa

4g

Carbohidratos

27g

Proteína

6g

Disponible en

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4.6 · 29 valoraciones

Comentarios

A
Arjun Sharma15/2/2026

Loved it, will definitely make again!

K
Karin Persson10/2/2026

Sounds delicious and comforting!

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