Mkate

Mkate

A

Asha Kazimoto

9 feb 2026

|

Cocción

10 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Mkate, un delicioso pan plano de África Oriental, es perfecto para compartir en reuniones familiares o cenas informales. Con su textura suave y sabor sutil, combina a la perfección con guisos o se puede disfrutar solo.

Ingredientes

  • 260 g harina de trigo
  • 250 ml agua
  • 1 cucharadita sal
  • 1 cucharadita azúcar
  • 2 cucharadas aceite
  • 1 cucharadita polvo de hornear

Preparación

  1. 1

    En un tazón, combina la harina, el polvo de hornear, la sal y el azúcar.

  2. 2

    Agrega gradualmente el agua a los ingredientes secos mientras mezclas hasta que se forme una masa.

  3. 3

    Amasa la masa sobre una superficie enharinada durante unos 2 minutos hasta que esté suave.

  4. 4

    Divide la masa en cuatro porciones iguales y aplana cada porción en un disco de aproximadamente 1.5 cm de grosor.

  5. 5

    Calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Cocina cada disco durante unos 2-3 minutos de cada lado hasta que estén dorados.

  6. 6

    Retira del fuego y déjalos enfriar ligeramente antes de servir.

  7. 7

    Sirve caliente con tu dip o guiso favorito.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

8g

Carbohidratos

55g

Proteína

8g

Disponible en

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4.6 · 22 valoraciones

Comentarios

A
Anna Becker14/2/2026

Sounds delicious! Can't wait to try it!

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