Minestrone

Minestrone

J

Jack Smith

3 feb 2026

|

Cocción

40 mins

Porciones

6 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de un reconfortante tazón de minestrone, repleto de vibrantes verduras, pasta tierna y hierbas aromáticas. Este clásico italiano es perfecto para una cena acogedora entre semana o un almuerzo reconfortante de fin de semana.

Ingredientes

  • 15 EL aceite de oliva
  • 1 cebolla mediana
  • 2 dientes de ajo
  • 260 g zanahorias
  • 2 tallos de apio
  • 1 lata tomates picados
  • 1000 ml caldo de verduras
  • 125 g judías verdes
  • 100 g pasta
  • 1 c. de té orégano seco
  • 100 g espinacas
  • sal y pimienta

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.

  2. 2

    Agrega la cebolla picada y el ajo, sofríe hasta que estén tiernos, aproximadamente 3-4 minutos.

  3. 3

    Incorpora las zanahorias y el apio picados, cocinando por otros 5 minutos.

  4. 4

    Añade los tomates picados, el caldo de verduras, las judías verdes y el orégano. Lleva a ebullición.

  5. 5

    Una vez que esté hirviendo, agrega la pasta y cocina según las instrucciones del paquete hasta que esté al dente.

  6. 6

    En los últimos minutos de cocción, añade las espinacas y revuelve hasta que se marchiten.

  7. 7

    Sazona con sal y pimienta al gusto antes de servir.

  8. 8

    Sirve caliente, decorado con queso parmesano rallado fresco, si lo deseas.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

10g

Carbohidratos

50g

Proteína

15g

Disponible en

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