Mejadra

Mejadra

D

Daniel Mizrahi

7 feb 2026

|

Cocción

30 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de los reconfortantes sabores de Mejadra, un plato de Oriente Medio con lentejas especiadas y arroz, coronado con cebollas caramelizadas. Perfecto para una cena acogedora entre semana o un delicioso festín vegetariano.

Ingredientes

  • 200 g lentejas verdes
  • 200 g arroz
  • 2 unidad cebollas medianas
  • 3 c. a sopa aceite de oliva
  • 1 c. de té comino
  • 1 c. de té coriandro
  • 1 c. de té sal
  • 1000 ml agua

Preparación

  1. 1

    En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega las cebollas en rodajas y sofríe hasta que se tornen doradas.

  2. 2

    Una vez que las cebollas estén doradas, retira la mitad y resérvalas para decorar más tarde.

  3. 3

    Agrega las lentejas, el arroz, el comino, el coriandro, la sal y el agua a la olla con las cebollas restantes. Revuelve para combinar.

  4. 4

    Lleva la mezcla a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre la olla y cocina a fuego lento durante unos 20 minutos, o hasta que el arroz y las lentejas estén tiernos y el agua se haya absorbido.

  5. 5

    Retira del fuego y deja reposar, cubierto, durante 5 minutos adicionales.

  6. 6

    Esponja la mejadra con un tenedor y sirve caliente, decorada con las cebollas fritas reservadas.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

10g

Carbohidratos

55g

Proteína

15g

Disponible en

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4.7 · 16 valoraciones

Comentarios

R
Rosa Rodriguez16/2/2026

That sounds delicious! Can’t wait to try it.

A
Ana Sanchez10/2/2026

I loved how the caramelized onions added a rich depth of flavor to the dish.

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