Matbucha

Matbucha

M

Maya Friedman

7 feb 2026

|

Cocción

45 mins

Porciones

6 Personas

Calorías

70 calories

Descubre los vibrantes sabores de la cocina norteafricana con esta sabrosa Matbucha, una deliciosa mezcla de tomates maduros, pimientos dulces y especias aromáticas. Perfecta como dip para pan caliente o como guarnición en tu próxima reunión.

Ingredientes

  • 500 g tomates grandes
  • 300 g pimientos rojos medianos
  • 150 g cebolla mediana
  • 3 unidades dientes de ajo
  • 1 c. de té comino molido
  • 1 c. de sopa aceite de oliva
  • 1 c. de té sal
  • 1 c. de té pimienta negra

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.

  2. 2

    Agrega la cebolla picada y sofríe durante unos 5 minutos hasta que esté translúcida.

  3. 3

    Incorpora el ajo picado y cocina por un minuto adicional, teniendo cuidado de no quemarlo.

  4. 4

    Añade los tomates y los pimientos rojos picados a la sartén. Mezcla bien.

  5. 5

    Sazona con sal, pimienta negra y comino molido. Reduce el fuego a bajo y cubre la sartén.

  6. 6

    Deja que la mezcla hierva a fuego lento durante unos 30 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese.

  7. 7

    Retira del fuego y deja enfriar ligeramente antes de servir.

  8. 8

    Sirve caliente o a temperatura ambiente, como un dip o guarnición con pan.

Nutrición por porción

70kcal
Calorías

Grasa

3g

Carbohidratos

15g

Proteína

2g

Disponible en

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4.7 · 44 valoraciones

Comentarios

A
Anna Nilsson12/2/2026

The fresh flavors of matbucha brought my family together for an enjoyable meal.

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