Matbucha

Matbucha

M

Maya Friedman

7 feb 2026

|

Cottura

45 mins

Porzioni

6 Persone

Calorie

70 calories

Scopri i sapori vivaci della cucina nordafricana con questa vivace Matbucha, un delizioso mix di pomodori maturi, peperoni dolci e spezie aromatiche. Perfetta come salsa per pane caldo o come contorno al tuo prossimo incontro.

Ingredienti

  • 4 pomodori grandi
  • 2 peperoni rossi medi
  • 1 cipolla media
  • 3 spicchi d'aglio
  • 5 g cumino macinato
  • 15 g olio d'oliva
  • 5 g sale
  • 5 g pepe nero

Preparazione

  1. 1

    Scalda l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi per circa 5 minuti fino a quando diventa traslucida.

  3. 3

    Incorpora l'aglio tritato e cuoci per un altro minuto, facendo attenzione a non bruciarlo.

  4. 4

    Aggiungi i pomodori tritati e i peperoni rossi nella padella. Mescola bene.

  5. 5

    Condire con sale, pepe nero e cumino macinato. Riduci il fuoco al minimo e copri la padella.

  6. 6

    Lascia sobbollire il composto per circa 30 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando si addensa.

  7. 7

    Togli dal fuoco e lascia raffreddare leggermente prima di servire.

  8. 8

    Servire caldo o a temperatura ambiente, come salsa o contorno con pane.

Valori nutrizionali per porzione

70kcal
Calorie

Grassi

3g

Carboidrati

15g

Proteine

2g

Disponibile in

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4.7 · 44 valutazioni

Commenti

A
Anna Nilsson12/02/2026

The fresh flavors of matbucha brought my family together for an enjoyable meal.

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