Matbucha
Maya Friedman
7 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
45 mins
Porzioni
6 Persone
Calorie
70 calories
Scopri i sapori vivaci della cucina nordafricana con questa vivace Matbucha, un delizioso mix di pomodori maturi, peperoni dolci e spezie aromatiche. Perfetta come salsa per pane caldo o come contorno al tuo prossimo incontro.
IngredientiIngredienti
- 4 pomodori grandi
- 2 peperoni rossi medi
- 1 cipolla media
- 3 spicchi d'aglio
- 5 g cumino macinato
- 15 g olio d'oliva
- 5 g sale
- 5 g pepe nero
Preparazione
- 1
Scalda l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio.
- 2
Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi per circa 5 minuti fino a quando diventa traslucida.
- 3
Incorpora l'aglio tritato e cuoci per un altro minuto, facendo attenzione a non bruciarlo.
- 4
Aggiungi i pomodori tritati e i peperoni rossi nella padella. Mescola bene.
- 5
Condire con sale, pepe nero e cumino macinato. Riduci il fuoco al minimo e copri la padella.
- 6
Lascia sobbollire il composto per circa 30 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando si addensa.
- 7
Togli dal fuoco e lascia raffreddare leggermente prima di servire.
- 8
Servire caldo o a temperatura ambiente, come salsa o contorno con pane.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
3g
Carboidrati
15g
Proteine
2g
Disponibile in
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The fresh flavors of matbucha brought my family together for an enjoyable meal.
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Maya Friedman
7 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
3g
Carboidrati
15g
Proteine
2g
Disponibile in
