Maharage
Hassan Komba
9 feb 2026
Preparación
10 mins
Cocción
30 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta de los ricos sabores del Maharage, un delicioso guiso de frijoles rojos de África Oriental cocido a fuego lento en leche de coco cremosa y especias aromáticas. Perfecto para una cena acogedora entre semana o una comida reconfortante de fin de semana con tus seres queridos.
IngredientesIngredientes
- 130 g frijoles rojos secos
- 1 cebolla grande
- 2 dientes de ajo
- 1 c. a sopa aceite vegetal
- 250 ml leche de coco
- 1 c. de té pó de curry
- 1 c. de té sal
- 250 ml agua
Preparación
- 1
En una olla grande, calienta el aceite vegetal a fuego medio.
- 2
Agrega la cebolla picada y el ajo, sofriendo hasta que la cebolla esté translúcida.
- 3
Incorpora los frijoles rojos remojados, la leche de coco, el pó de curry y la sal.
- 4
Añade agua según sea necesario para cubrir los frijoles. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo.
- 5
Cubre la olla y cocina a fuego lento durante unos 30 minutos, o hasta que los frijoles estén tiernos.
- 6
Ajusta la sazón si es necesario, y agrega más agua si el guiso está demasiado espeso.
- 7
Una vez cocido, sirve el Maharage caliente con arroz o pan plano.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
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Hassan Komba
9 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
