Madafu

Madafu

J

Juma Mwangi

9 feb 2026

|

Cocción

30 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de los sabores tropicales del Madafu, un cremoso plato de plátano con coco que trae un toque del Caribe a tu mesa. Perfecto para una cena acogedora entre semana o un vibrante brunch con amigos.

Ingredientes

  • 2 unidades plátanos verdes grandes
  • 250 ml leche de coco
  • 250 ml agua
  • 1 c. de té sal
  • 1 c. de té azúcar
  • 2 EL jugo de lima
  • 15 g copos de coco

Preparación

  1. 1

    En una olla grande, añade el agua y una pizca de sal. Lleva a ebullición.

  2. 2

    Una vez que hierva, agrega los trozos de plátano y cocina durante unos 15-20 minutos o hasta que estén tiernos.

  3. 3

    Escurre los plátanos cocidos y devuélvelos a la olla.

  4. 4

    Agrega la leche de coco, la sal y el azúcar a los plátanos, y mezcla bien a fuego lento hasta que esté bien combinado y caliente.

  5. 5

    Retira del fuego y añade el jugo de lima.

  6. 6

    Sirve caliente, decorado con copos de coco tostados por encima.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

60g

Proteína

5g

Disponible en

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4.7 · 15 valoraciones

Comentarios

A
Ariel Katz16/2/2026

Making madafu is super easy and the creamy coconut flavor is just amazing.

T
Tunde Chukwu10/2/2026

I loved the creamy texture from the coconut milk in this dish.

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