Madafu
Juma Mwangi
9. Feb. 2026
Vorbereitung
10 mins
Kochzeit
30 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
350 calories
Genießen Sie die tropischen Aromen von Madafu, einem cremigen Kokos-Bananen-Gericht, das den Geschmack der Karibik auf Ihren Tisch bringt. Perfekt für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein lebhaftes Brunch mit Freunden.
ZutatenZutaten
- 2 Stück große grüne Kochbananen
- 250 ml Kokosmilch
- 250 ml Wasser
- 1 TL Salz
- 1 TL Zucker
- 2 EL Limettensaft
- 15 g Kokosraspeln
Zubereitung
- 1
In einem großen Topf das Wasser und eine Prise Salz hinzufügen. Zum Kochen bringen.
- 2
Sobald es kocht, die Stücke der Kochbananen hinzufügen und etwa 15-20 Minuten kochen, bis sie zart sind.
- 3
Die gekochten Kochbananen abtropfen lassen und zurück in den Topf geben.
- 4
Die Kokosmilch, Salz und Zucker zu den Kochbananen hinzufügen und bei schwacher Hitze gut umrühren, bis alles gut vermischt und erhitzt ist.
- 5
Vom Herd nehmen und den Limettensaft unterrühren.
- 6
Warm servieren, garniert mit gerösteten Kokosraspeln obenauf.
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
60g
Protein
5g
Verfügbar in
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Kommentare
Making madafu is super easy and the creamy coconut flavor is just amazing.
I loved the creamy texture from the coconut milk in this dish.
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Juma Mwangi
9. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
60g
Protein
5g
Verfügbar in
