Madafu
Juma Mwangi
9 feb 2026
Preparazione
10 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Concediti i sapori tropicali del Madafu, un piatto cremoso di platano e cocco che porta un assaggio dei Caraibi sulla tua tavola. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per un brunch vivace con gli amici.
IngredientiIngredienti
- 2 pezzi grandi platani verdi
- 250 ml latte di cocco
- 250 ml acqua
- 1 cucchiaino sale
- 1 cucchiaino zucchero
- 2 cucchiai succo di lime
- 15 g fiocchi di cocco
Preparazione
- 1
In una grande pentola, aggiungi l'acqua e un pizzico di sale. Porta a ebollizione.
- 2
Una volta che bolle, aggiungi i pezzi di platano e cuoci per circa 15-20 minuti o fino a quando sono teneri.
- 3
Scola i platani cotti e rimetteli nella pentola.
- 4
Aggiungi il latte di cocco, il sale e lo zucchero ai platani e mescola bene a fuoco basso fino a quando non è ben amalgamato e riscaldato.
- 5
Togli dal fuoco e aggiungi il succo di lime.
- 6
Servi caldo, guarnito con fiocchi di cocco tostati sopra.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
60g
Proteine
5g
Disponibile in
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Commenti
Making madafu is super easy and the creamy coconut flavor is just amazing.
I loved the creamy texture from the coconut milk in this dish.
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Juma Mwangi
9 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
60g
Proteine
5g
Disponibile in
