Madafu

Madafu

J

Juma Mwangi

9 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Concediti i sapori tropicali del Madafu, un piatto cremoso di platano e cocco che porta un assaggio dei Caraibi sulla tua tavola. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per un brunch vivace con gli amici.

Ingredienti

  • 2 pezzi grandi platani verdi
  • 250 ml latte di cocco
  • 250 ml acqua
  • 1 cucchiaino sale
  • 1 cucchiaino zucchero
  • 2 cucchiai succo di lime
  • 15 g fiocchi di cocco

Preparazione

  1. 1

    In una grande pentola, aggiungi l'acqua e un pizzico di sale. Porta a ebollizione.

  2. 2

    Una volta che bolle, aggiungi i pezzi di platano e cuoci per circa 15-20 minuti o fino a quando sono teneri.

  3. 3

    Scola i platani cotti e rimetteli nella pentola.

  4. 4

    Aggiungi il latte di cocco, il sale e lo zucchero ai platani e mescola bene a fuoco basso fino a quando non è ben amalgamato e riscaldato.

  5. 5

    Togli dal fuoco e aggiungi il succo di lime.

  6. 6

    Servi caldo, guarnito con fiocchi di cocco tostati sopra.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

60g

Proteine

5g

Disponibile in

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4.7 · 15 valutazioni

Commenti

A
Ariel Katz16/02/2026

Making madafu is super easy and the creamy coconut flavor is just amazing.

T
Tunde Chukwu10/02/2026

I loved the creamy texture from the coconut milk in this dish.

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