Madafu
Joseph Wanjiru
8 feb 2026
Preparación
10 mins
Cocción
20 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
250 calories
Disfruta de la esencia tropical del Madafu, un delicioso plato elaborado con plátanos verdes y leche de coco cremosa, endulzado a la perfección con un toque de lima. Ideal para una cena acogedora entre semana o como un acompañamiento único en tu próxima reunión.
IngredientesIngredientes
- 260 g plátanos verdes
- 250 ml leche de coco
- 1 cucharadita sal
- 1 cucharada azúcar
- 1 cucharadita extracto de vainilla
- 1 cucharada jugo de lima
- 125 ml agua
Preparación
- 1
Comienza pelando y cortando los plátanos verdes en rodajas.
- 2
En una olla, lleva el agua a ebullición y añade las rodajas de plátano.
- 3
Cocina los plátanos durante unos 10 minutos hasta que estén tiernos.
- 4
Escurre los plátanos y devuélvelos a la olla. Agrega la leche de coco, la sal, el azúcar y el extracto de vainilla, si lo usas.
- 5
Mezcla bien los ingredientes y cocina a fuego lento durante otros 5-10 minutos hasta que la mezcla espese ligeramente.
- 6
Incorpora el jugo de lima y ajusta la sazón si es necesario.
- 7
Retira del fuego y deja enfriar ligeramente antes de servir.
- 8
Sirve caliente o a temperatura ambiente como guarnición.
Nutrición por porción
Grasa
10g
Carbohidratos
36g
Proteína
3g
Disponible en
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This madafu recipe is super simple and brings a tropical vibe to your kitchen.
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Joseph Wanjiru
8 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
10g
Carbohidratos
36g
Proteína
3g
Disponible en
