Loubia
Fatima Meziane
4 feb 2026
Preparación
10 mins
Cocción
60 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta de la calidez de la cocina marroquí con este abundante Loubia, un delicioso guiso de frijoles blancos infusionado con comino y ajo. Perfecto para una cena acogedora entre semana o una reunión reconfortante el fin de semana.
IngredientesIngredientes
- 400 g frijoles blancos
- 2 EL aceite de oliva
- 1 cebolla mediana
- 2 dientes de ajo
- 1 c. de té comino
- 250 ml caldo de verduras
- a gusto sal
Preparación
- 1
Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.
- 2
Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que se vuelva translúcida, aproximadamente 5 minutos.
- 3
Incorpora el ajo picado y el comino, cocinando por 2 minutos más hasta que estén fragantes.
- 4
Añade los frijoles blancos y el caldo de verduras, luego lleva a ebullición.
- 5
Reduce el fuego a bajo, cubre y deja cocinar a fuego lento durante unos 30 minutos, removiendo ocasionalmente.
- 6
Sazona con sal al gusto y cocina por 10 minutos adicionales.
- 7
Sirve caliente, adornado con un chorrito de aceite de oliva si lo deseas.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
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Fatima Meziane
4 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
