Loubia

Loubia

F

Fatima Meziane

4 feb 2026

|

Cocción

60 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de la calidez de la cocina marroquí con este abundante Loubia, un delicioso guiso de frijoles blancos infusionado con comino y ajo. Perfecto para una cena acogedora entre semana o una reunión reconfortante el fin de semana.

Ingredientes

  • 400 g frijoles blancos
  • 2 EL aceite de oliva
  • 1 cebolla mediana
  • 2 dientes de ajo
  • 1 c. de té comino
  • 250 ml caldo de verduras
  • a gusto sal

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.

  2. 2

    Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que se vuelva translúcida, aproximadamente 5 minutos.

  3. 3

    Incorpora el ajo picado y el comino, cocinando por 2 minutos más hasta que estén fragantes.

  4. 4

    Añade los frijoles blancos y el caldo de verduras, luego lleva a ebullición.

  5. 5

    Reduce el fuego a bajo, cubre y deja cocinar a fuego lento durante unos 30 minutos, removiendo ocasionalmente.

  6. 6

    Sazona con sal al gusto y cocina por 10 minutos adicionales.

  7. 7

    Sirve caliente, adornado con un chorrito de aceite de oliva si lo deseas.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

Valora esta receta

0 valoraciones

Comentarios

Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero en compartir tus pensamientos!

¿Te encanta cocinar?

Crea tu propio libro de recetas digital. Fotografía, guarda y comparte tus recetas favoritas.

This page is available in:English|Français|Deutsch|Italiano|Español