Laban

Laban

N

Noura Al Ali

9 feb 2026

|

Cocción

0 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

90 calories

Refresca tu día con un tazón de Laban, una bebida de yogur tradicional del Medio Oriente infusionada con menta y comino. Perfecto para los calurosos días de verano o como un ligero aperitivo en reuniones, este deleite cremoso seguramente impresionará a tus invitados.

Ingredientes

  • 520 g yogur natural
  • 500 ml agua
  • 1 cucharadita sal
  • 1 cucharadita hojas de menta secas
  • 1 cucharadita comino molido
  • 1 cucharada aceite de oliva
  • 1 taza cubitos de hielo

Preparación

  1. 1

    En un tazón grande, bate el yogur y el agua hasta que estén suaves y bien combinados.

  2. 2

    Agrega la sal y el comino molido a la mezcla de yogur, batiendo hasta que esté completamente incorporado.

  3. 3

    Prueba la mezcla y ajusta la sal o el comino según tu preferencia.

  4. 4

    Si se sirve frío, agrega los cubitos de hielo directamente en el tazón o refrigera la mezcla durante unos 30 minutos.

  5. 5

    Sirve el Laban en tazones o copas.

  6. 6

    Rocía un poco de aceite de oliva por encima de cada porción y espolvorea con hojas de menta secas si lo deseas.

  7. 7

    Sirve inmediatamente como una bebida refrescante o como guarnición con las comidas.

Nutrición por porción

90kcal
Calorías

Grasa

4g

Carbohidratos

10g

Proteína

5g

Disponible en

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4.8 · 16 valoraciones

Comentarios

A
Antonio Garcia16/2/2026

This laban recipe is super simple and refreshing compared to others I've tried. It's become my go-to for a light and tangy side dish.

D
Daniel OSullivan13/2/2026

This laban recipe was super quick and easy to make. Just mix yogurt, water, and salt, and you're done.

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