Koofteh
Maryam Karimi
7 feb 2026
Preparación
30 mins
Cocción
60 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta de los ricos sabores del Koofteh, un plato persa de tiernos albóndigas impregnadas de hierbas y especias aromáticas, servidas sobre arroz esponjoso. Perfecto para una cena acogedora entre semana o una reunión especial con seres queridos.
IngredientesIngredientes
- 500 g carne de cordero o res molida
- 130 g arroz
- 1 cebolla mediana
- 130 g hierbas frescas
- 1 c. de té cúrcuma
- 1 c. de té sal
- 1/2 c. de té pimienta negra
- 2 c. a sopa pasta de tomate
Preparación
- 1
Enjuaga el arroz bajo agua fría hasta que el agua salga clara. Remójalo en agua durante 30 minutos, luego escurre.
- 2
En un tazón grande, combina la carne de cordero o res molida, el arroz remojado, la cebolla picada, las hierbas frescas, la cúrcuma, la sal y la pimienta negra.
- 3
Mezcla todos los ingredientes a fondo hasta que estén bien combinados. Si lo deseas, agrega la pasta de tomate para más sabor.
- 4
Forma la mezcla en grandes albóndigas (del tamaño de una pelota de tenis) y colócalas en un plato.
- 5
Precalienta la parrilla a fuego medio-alto. Una vez caliente, coloca las albóndigas en la parrilla y cocina durante unos 25-30 minutos, dándoles la vuelta ocasionalmente hasta que estén doradas y cocidas por dentro.
- 6
Retira los Koofteh de la parrilla y déjalos reposar durante unos minutos antes de servir.
- 7
Sirve caliente con verduras a la parrilla, pan plano y yogur al lado.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
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Maryam Karimi
7 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
