Koofteh

Koofteh

M

Maryam Karimi

7 feb 2026

|

Cocción

60 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de los ricos sabores del Koofteh, un plato persa de tiernos albóndigas impregnadas de hierbas y especias aromáticas, servidas sobre arroz esponjoso. Perfecto para una cena acogedora entre semana o una reunión especial con seres queridos.

Ingredientes

  • 500 g carne de cordero o res molida
  • 130 g arroz
  • 1 cebolla mediana
  • 130 g hierbas frescas
  • 1 c. de té cúrcuma
  • 1 c. de té sal
  • 1/2 c. de té pimienta negra
  • 2 c. a sopa pasta de tomate

Preparación

  1. 1

    Enjuaga el arroz bajo agua fría hasta que el agua salga clara. Remójalo en agua durante 30 minutos, luego escurre.

  2. 2

    En un tazón grande, combina la carne de cordero o res molida, el arroz remojado, la cebolla picada, las hierbas frescas, la cúrcuma, la sal y la pimienta negra.

  3. 3

    Mezcla todos los ingredientes a fondo hasta que estén bien combinados. Si lo deseas, agrega la pasta de tomate para más sabor.

  4. 4

    Forma la mezcla en grandes albóndigas (del tamaño de una pelota de tenis) y colócalas en un plato.

  5. 5

    Precalienta la parrilla a fuego medio-alto. Una vez caliente, coloca las albóndigas en la parrilla y cocina durante unos 25-30 minutos, dándoles la vuelta ocasionalmente hasta que estén doradas y cocidas por dentro.

  6. 6

    Retira los Koofteh de la parrilla y déjalos reposar durante unos minutos antes de servir.

  7. 7

    Sirve caliente con verduras a la parrilla, pan plano y yogur al lado.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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4.7 · 37 valoraciones

Comentarios

L
Louise Mercier10/2/2026

I really liked this recipe!

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