Kibe
Julia Ferreira
5 feb 2026
Preparación
30 mins
Cocción
15 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta de los ricos sabores del Kibe, un plato tradicional de Oriente Medio hecho con trigo bulgur y carne molida especiada. Perfecto para una cena acogedora entre semana o una reunión festiva con amigos y familiares.
IngredientesIngredientes
- 130 g trigo bulgur
- 500 g carne molida de res
- 1 cebolla mediana
- 2 dientes de ajo
- 1 c. de té comino
- 1 c. de té canela
- 1 manojo perejil
- sal al gusto
- pimienta negra al gusto
Preparación
- 1
Remoja el trigo bulgur en agua tibia durante unos 30 minutos, luego escurre y exprime el exceso de agua.
- 2
En un tazón grande, combina el trigo bulgur remojado con la carne molida, la cebolla picada, el ajo picado, el comino, la canela, el perejil, la sal y la pimienta negra.
- 3
Mezcla los ingredientes a fondo hasta que estén bien combinados. Puedes usar tus manos para una mejor incorporación.
- 4
Forma la mezcla en pequeñas hamburguesas ovaladas o cilíndricas. Asegúrate de que estén compactas para evitar que se deshagan durante la cocción.
- 5
Precalienta la parrilla a fuego medio-alto. Una vez caliente, coloca el kibe en la parrilla.
- 6
Asa el kibe durante unos 7 minutos de cada lado o hasta que estén dorados y cocidos por dentro.
- 7
Retira de la parrilla y déjalos reposar durante unos minutos antes de servir.
- 8
Sirve el kibe caliente con acompañamientos como yogur o una ensalada fresca.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
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Julia Ferreira
5 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
