Kapuśniak
Jakub Nowak
20 feb 2026
Preparación
15 mins
Cocción
60 mins
Porciones
6 Personas
Calorías
180 calories
IngredientesIngredientes
- 1 unidad cabeza mediana de repollo verde
- 2 EL aceite de oliva
- 1 unidad cebolla grande
- 2 dientes ajo
- 1000 ml caldo de verduras
- 1 unidad zanahoria mediana
- 2 unidad papas medianas
- 1 c. de té tomillo seco
- 1 c. de té pimienta negra
- 1 c. de té sal
Preparación
- 1
En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
- 2
Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida, aproximadamente 5 minutos.
- 3
Incorpora el ajo picado y cocina por un minuto más hasta que esté fragante.
- 4
Añade el repollo rallado, las zanahorias en cubos y las papas a la olla.
- 5
Vierte el caldo de verduras y sazona con tomillo, sal y pimienta.
- 6
Lleva la mezcla a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante unos 45 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.
- 7
Prueba y ajusta la sazón si es necesario.
- 8
Sirve caliente, decorado con hierbas frescas si lo deseas.
Nutrición por porción
Grasa
6g
Carbohidratos
30g
Proteína
4g
Disponible en
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Jakub Nowak
20 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
6g
Carbohidratos
30g
Proteína
4g
Disponible en
