Arroz Jollof
Kwame Mensah
6 feb 2026
Preparación
15 mins
Cocción
45 mins
Porciones
6 Personas
Calorías
350 calories
Experimenta los vibrantes sabores de África Occidental con el Arroz Jollof, un plato fragante de arroz precocido cocido a fuego lento en una rica salsa de tomate y especias. Perfecto para una reunión festiva o una cena acogedora entre semana, ¡seguro deleitará a todos en la mesa!
IngredientesIngredientes
- 260 g arroz de grano largo precocido
- 250 ml aceite vegetal
- 1 cebolla grande, finamente picada
- 250 ml puré de tomate
- 500 ml agua o caldo de pollo
- 2 c. de té sal
- 1 c. de té pimienta negra
- 2 c. de té pimienta de cayena
- 250 g verduras mixtas (zanahorias, guisantes)
Preparación
- 1
Lava el arroz bajo agua fría hasta que el agua salga clara, luego déjalo en remojo en agua durante unos 30 minutos antes de cocinar.
- 2
En una olla grande, calienta el aceite vegetal a fuego medio. Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida.
- 3
Incorpora el puré de tomate y cocina durante unos 10 minutos, permitiendo que la mezcla espese y el aceite se separe.
- 4
Agrega el arroz remojado a la olla y mezcla bien para cubrir el arroz con la mezcla de tomate. Luego, añade el agua o caldo de pollo, la sal, la pimienta negra y la pimienta de cayena.
- 5
Lleva la mezcla a ebullición, luego reduce el fuego a bajo. Cubre la olla herméticamente y cocina a fuego lento durante unos 25-30 minutos, o hasta que el arroz esté cocido y el líquido absorbido.
- 6
Agrega las verduras mixtas a la olla, esponja el arroz suavemente con un tenedor y cubre nuevamente. Deja que se cocine al vapor durante 5 minutos adicionales.
- 7
Retira del fuego y deja reposar el arroz Jollof durante unos minutos antes de servir. ¡Disfruta de tu delicioso arroz Jollof ghanés!
Nutrición por porción
Grasa
14g
Carbohidratos
50g
Proteína
6g
Disponible en
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Kwame Mensah
6 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
14g
Carbohidratos
50g
Proteína
6g
Disponible en
