Ensalada de Mar

Ensalada de Mar

L

Lorenzo Marino

7 feb 2026

|

Cocción

10 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Sumérgete en los vibrantes sabores del Mediterráneo con esta Insalata di Mare, que presenta calamares tiernos, camarones jugosos y mejillones frescos, todo mezclado con un toque de limón y tomates cherry maduros. Perfecta para una cena ligera de verano o como un elegante aperitivo en tu próxima reun

Ingredientes

  • 200 g calamares, limpios y en rodajas
  • 200 g camarones, pelados y desvenados
  • 200 g mejillones, limpios
  • 250 ml tomates cherry, cortados por la mitad
  • 1 limón, exprimido
  • 3 EL aceite de oliva virgen extra
  • 1 c. de té perejil fresco, picado
  • sal y pimienta negra al gusto

Preparación

  1. 1

    En una olla grande con agua hirviendo y sal, cocina los calamares, camarones y mejillones durante 3-5 minutos hasta que estén completamente cocidos. Escurre y deja enfriar.

  2. 2

    En un tazón grande, combina los tomates cherry cortados por la mitad con los mariscos cocidos.

  3. 3

    Agrega el jugo de limón, el aceite de oliva, la sal y la pimienta al tazón y mezcla suavemente para combinar todos los ingredientes de manera uniforme.

  4. 4

    Decora con el perejil picado y dale una última mezcla.

  5. 5

    Deja reposar la ensalada durante unos 10 minutos antes de servir para permitir que los sabores se integren.

  6. 6

    Sirve fría o a temperatura ambiente como un aperitivo refrescante o plato principal.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

20g

Carbohidratos

15g

Proteína

30g

Disponible en

Valora esta receta

4.6 · 9 valoraciones

Comentarios

V
Vivaan Kumar12/2/2026

This was super easy and delicious!

¿Te encanta cocinar?

Crea tu propio libro de recetas digital. Fotografía, guarda y comparte tus recetas favoritas.

This page is available in:English|Español|Deutsch|Italiano|Français