Hummus

Hummus

S

Sara Abdel

6 feb 2026

|

Cocción

10 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de la cremosidad y el sabor a nuez del hummus casero, una delicia de Oriente Medio hecha con garbanzos, tahini y un toque de ajo. Perfecto para un snack saludable o como un vibrante aperitivo en tu próxima reunión.

Ingredientes

  • 150 g garbanzos cocidos
  • 60 ml tahini
  • 2 EL jugo de limón fresco
  • 1 diente ajo
  • 2 EL aceite de oliva
  • 2 g comino molido
  • al gusto sal
  • agua necesaria agua

Preparación

  1. 1

    En un procesador de alimentos, combina los garbanzos cocidos, tahini, jugo de limón y ajo.

  2. 2

    Mezcla la mezcla hasta que esté suave, añadiendo agua gradualmente para alcanzar la consistencia deseada.

  3. 3

    Mientras mezclas, vierte el aceite de oliva y añade comino molido y sal al gusto.

  4. 4

    Continúa mezclando hasta que el hummus esté cremoso y bien combinado.

  5. 5

    Transfiere el hummus a un tazón para servir, rocía con un poco más de aceite de oliva y espolvorea con pimentón o perejil fresco si lo deseas.

  6. 6

    Sirve con pan de pita, verduras frescas o úsalo como un untable.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

20g

Carbohidratos

30g

Proteína

12g

Disponible en

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