Humitas

Humitas

A

Ana Sanchez

20 feb 2026

|

Cocción

1 hour

Porciones

8 Personas

Calorías

210 calories

Ingredientes

  • 4 unidad mazorcas de maíz frescas
  • 200 g queso feta
  • 125 ml leche
  • 115 g mantequilla
  • 1 cucharadita sal
  • 8 unidad hojas de maíz

Preparación

  1. 1

    Retira los granos del maíz y colócalos en una licuadora o procesador de alimentos.

  2. 2

    Licúa el maíz hasta obtener una mezcla cremosa, luego añade la leche, la mantequilla derretida y la sal. Licúa hasta que esté bien combinado.

  3. 3

    En un tazón, combina la mezcla de maíz con el queso feta desmenuzado.

  4. 4

    Extiende las hojas de maíz remojadas y coloca aproximadamente 2 cucharadas de la mezcla de maíz en el centro de cada hoja.

  5. 5

    Dobla los lados de la hoja sobre el relleno, luego dobla la parte inferior hacia arriba para encerrar la mezcla. Ata con hilo de cocina si es necesario.

  6. 6

    Cocina al vapor las humitas en una olla grande con una canasta de vapor durante aproximadamente 45-60 minutos, o hasta que el relleno esté firme y cocido.

  7. 7

    Retira del vapor y deja enfriar ligeramente antes de servir.

  8. 8

    Sirve caliente, opcionalmente con un chorrito de miel o un poco más de queso espolvoreado.

Nutrición por porción

210kcal
Calorías

Grasa

8g

Carbohidratos

30g

Proteína

7g

Disponible en

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