Humita

Humita

C

Carlos Perez

4 feb 2026

|

Cocción

1 hour

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de los vibrantes sabores de esta tradicional humita sudamericana, elaborada con maíz fresco, feta cremoso y un toque de dulzura. Perfecta para una cena acogedora entre semana o una reunión festiva con amigos.

Ingredientes

  • 260 g granos de maíz frescos
  • 250 ml leche
  • 115 g mantequilla
  • 200 g queso feta
  • 130 g harina de maíz
  • 1 c. de té polvo de hornear
  • 1/2 c. de té sal
  • 50 g azúcar
  • 8 unidades hojas de maíz

Preparación

  1. 1

    Remoja las hojas de maíz en agua tibia durante unos 30 minutos para ablandarlas.

  2. 2

    En una licuadora, combina los granos de maíz frescos y la leche, y mezcla hasta obtener una consistencia suave.

  3. 3

    En un tazón grande, mezcla la mezcla de maíz con la mantequilla derretida, el queso feta, la harina de maíz, el polvo de hornear, la sal y el azúcar hasta que estén bien combinados.

  4. 4

    Toma una hoja de maíz, coloca una cucharada de la mezcla de maíz en el centro, dobla los lados y asegúralo con hilo de cocina u otra hoja.

  5. 5

    Coloca las humitas envueltas en una cesta para vapor y cocina al vapor durante unos 40 minutos o hasta que estén completamente cocidas.

  6. 6

    Una vez cocidas, desenvuelve con cuidado las humitas y sírvelas calientes, opcionalmente con un chorrito de aceite de oliva o un poco de queso extra espolvoreado.

  7. 7

    Disfruta de tus deliciosas humitas caseras como un bocadillo o guarnición.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

15g

Carbohidratos

50g

Proteína

10g

Disponible en

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