Sopa de Guisantes Verdes

Sopa de Guisantes Verdes

T

Tomas Novotny

6 feb 2026

|

Cocción

60 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

250 calories

Disfruta de la calidez de la Hrachová Polévka, una tradicional sopa checa de guisantes verdes enriquecida con cebollas, ajo y zanahorias. Perfecta para una cena acogedora entre semana, este plato sustancioso es tanto reconfortante como nutritivo.

Ingredientes

  • 200 g guisantes verdes secos
  • 1 cebolla mediana
  • 2 dientes de ajo
  • 2 zanahorias medianas
  • 1000 ml caldo de verduras
  • 2 EL aceite de oliva
  • 1 c. de té sal
  • 1/2 c. de té pimienta negra

Preparación

  1. 1

    Enjuaga los guisantes remojados bajo agua fría y reserva.

  2. 2

    En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio y sofríe la cebolla picada hasta que esté translúcida.

  3. 3

    Agrega el ajo picado y las zanahorias en cubos a la olla, y cocina por otros 5 minutos hasta que las verduras se ablanden.

  4. 4

    Incorpora los guisantes remojados y vierte el caldo de verduras. Lleva a ebullición.

  5. 5

    Reduce el fuego y deja hervir a fuego lento durante unos 45 minutos, o hasta que los guisantes estén tiernos.

  6. 6

    Mezcla la sopa con una batidora de mano hasta que esté suave o déjala con trozos según desees.

  7. 7

    Sazona con sal y pimienta negra al gusto. Sirve caliente, opcionalmente decorada con hierbas frescas.

Nutrición por porción

250kcal
Calorías

Grasa

6g

Carbohidratos

40g

Proteína

14g

Disponible en

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