Zuppa di Piselli Verdi

Zuppa di Piselli Verdi

T

Tomas Novotny

6 feb 2026

|

Cottura

60 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

250 calories

Gusta il calore della Hrachová Polévka, una tradizionale zuppa di piselli verdi ceca arricchita con cipolle, aglio e carote. Perfetta per una cena accogliente in settimana, questo piatto sostanzioso è sia confortante che nutriente.

Ingredienti

  • 200 g piselli verdi secchi
  • 1 cipolla media
  • 2 spicchi d'aglio
  • 2 carote medie
  • 1000 ml brodo vegetale
  • 2 c. à soupe olio d'oliva
  • 1 c. da tè sale
  • 1/2 c. da tè pepe nero

Preparazione

  1. 1

    Sciacquare i piselli ammollati sotto acqua fredda e mettere da parte.

  2. 2

    In una pentola grande, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio e soffriggere la cipolla tritata fino a renderla traslucida.

  3. 3

    Aggiungere l'aglio tritato e le carote a dadini nella pentola e cuocere per altri 5 minuti fino a quando le verdure si ammorbidiscono.

  4. 4

    Unire i piselli ammollati e versare il brodo vegetale. Portare a ebollizione.

  5. 5

    Ridurre il fuoco e lasciare sobbollire per circa 45 minuti, o fino a quando i piselli sono teneri.

  6. 6

    Frullare la zuppa con un frullatore a immersione fino a ottenere una consistenza liscia o lasciarla a pezzi a piacere.

  7. 7

    Condire con sale e pepe nero a piacere. Servire caldo, eventualmente guarnito con erbe fresche.

Valori nutrizionali per porzione

250kcal
Calorie

Grassi

6g

Carboidrati

40g

Proteine

14g

Disponibile in

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