Harissa

Harissa

F

Fatima Al-Jabouri

7 feb 2026

|

Cocción

60 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de los ricos sabores del norte de África con este contundente plato de Harissa, que presenta cordero o ternera tierna cocinada a fuego lento con especias aromáticas y bulgur. Perfecto para una cena acogedora entre semana o una reunión especial con amigos.

Ingredientes

  • 130 g trigo partido (bulgur)
  • 450 g cordero (o carne de res), cortado en cubos
  • 1 cebolla grande, picada
  • 1000 ml agua o caldo
  • 2 EL aceite de oliva
  • 1 c. de té sal
  • 1/2 c. de té pimienta negra
  • 1 c. de té comino

Preparación

  1. 1

    En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida, aproximadamente 5-7 minutos.

  2. 2

    Agrega los cubos de cordero (o carne de res) a la olla, revolviendo con frecuencia hasta que estén dorados por todos lados, aproximadamente 10 minutos.

  3. 3

    Vierte los 1000 ml de agua o caldo y lleva la mezcla a ebullición. Una vez que hierva, reduce el fuego a fuego lento.

  4. 4

    Incorpora el trigo partido remojado, la sal, la pimienta negra y el comino. Cubre la olla y deja que hierva a fuego lento durante unos 40-45 minutos, o hasta que la carne esté tierna y el trigo haya absorbido los sabores.

  5. 5

    Verifica la sazón y ajusta con más sal o pimienta según sea necesario. Si la Harissa está demasiado espesa, agrega un poco más de agua o caldo para alcanzar la consistencia deseada.

  6. 6

    Una vez lista, retira del fuego y deja reposar durante unos minutos antes de servir.

  7. 7

    Sirve caliente, decorado con hierbas frescas si lo deseas, acompañado de pan plano.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

Valora esta receta

4.6 · 18 valoraciones

Comentarios

L
Lucia Fernandez18/2/2026

Sounds delicious! Can’t wait to try it!

V
Valentina Hernandez14/2/2026

I loved making this, so simple!

T
Tran Pham10/2/2026

The family was thrilled with the vibrant flavors and perfect spice; it quickly became a new favorite at dinner!

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