Harissa
Fatima Al-Jabouri
7. Feb. 2026
Vorbereitung
15 mins
Kochzeit
60 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
350 calories
Genießen Sie die reichen Aromen Nordafrikas mit diesem herzhaften Harissa-Gericht, das zartes Lamm oder Rindfleisch mit aromatischen Gewürzen und Bulgur schmoren lässt. Perfekt für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein besonderes Beisammensein mit Freunden.
ZutatenZutaten
- 130 g Weizengrieß (Bulgur)
- 450 g Lamm (oder Rind), in Würfel geschnitten
- 1 große Zwiebel, gehackt
- 1000 ml Wasser oder Brühe
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 0.5 TL schwarzer Pfeffer
- 1 TL Kreuzkümmel
Zubereitung
- 1
In einem großen Topf das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gehackte Zwiebel hinzufügen und anbraten, bis sie durchsichtig ist, etwa 5-7 Minuten.
- 2
Die Lamm- (oder Rind-) Würfel in den Topf geben und häufig umrühren, bis sie von allen Seiten gebräunt sind, ungefähr 10 Minuten.
- 3
Das Wasser oder die Brühe hinzufügen und die Mischung zum Kochen bringen. Sobald es kocht, die Hitze reduzieren und simmern lassen.
- 4
Den eingeweichten Weizengrieß, Salz, schwarzen Pfeffer und Kreuzkümmel einrühren. Den Topf abdecken und etwa 40-45 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist und der Grieß die Aromen aufgenommen hat.
- 5
Die Würze überprüfen und nach Bedarf mit mehr Salz oder Pfeffer anpassen. Wenn die Harissa zu dick ist, etwas mehr Wasser oder Brühe hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- 6
Wenn es fertig ist, vom Herd nehmen und einige Minuten ruhen lassen, bevor es serviert wird.
- 7
Heiß servieren, nach Wunsch mit frischen Kräutern garnieren, begleitet von Fladenbrot.
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
Verfügbar in
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Kommentare
Sounds delicious! Can’t wait to try it!
I loved making this, so simple!
The family was thrilled with the vibrant flavors and perfect spice; it quickly became a new favorite at dinner!
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Fatima Al-Jabouri
7. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
Verfügbar in
