Garantita

Garantita

K

Khadija Boukhari

4 feb 2026

|

Cocción

10 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de la calidez de la cocina norteafricana con esta Garantita a base de harina de garbanzos, infusionada con comino y un toque de harissa. Perfecta como una cena abundante entre semana o un delicioso aperitivo para reuniones.

Ingredientes

  • 130 g harina de garbanzo
  • 500 ml agua
  • 1 c. de té sal
  • 1 c. de té comino
  • 2 EL aceite de oliva
  • 15 g harissa

Preparación

  1. 1

    En un bol, combina la harina de garbanzo, el agua, la sal y el comino. Bate hasta que esté suave.

  2. 2

    Deja reposar la mezcla durante unos 5 minutos para que espese un poco.

  3. 3

    Calienta el aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio. Una vez caliente, vierte la mitad de la mezcla en la sartén.

  4. 4

    Cocina durante unos 3-4 minutos hasta que la parte inferior esté dorada y los bordes estén firmes, luego voltea y cocina por otros 2-3 minutos.

  5. 5

    Repite con la mezcla restante, añadiendo más aceite si es necesario.

  6. 6

    Sirve caliente, cubierto con harissa si lo deseas.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

10g

Carbohidratos

45g

Proteína

15g

Disponible en

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