Garantita
Khadija Boukhari
4 feb 2026
Preparación
10 mins
Cocción
10 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta de la calidez de la cocina norteafricana con esta Garantita a base de harina de garbanzos, infusionada con comino y un toque de harissa. Perfecta como una cena abundante entre semana o un delicioso aperitivo para reuniones.
IngredientesIngredientes
- 130 g harina de garbanzo
- 500 ml agua
- 1 c. de té sal
- 1 c. de té comino
- 2 EL aceite de oliva
- 15 g harissa
Preparación
- 1
En un bol, combina la harina de garbanzo, el agua, la sal y el comino. Bate hasta que esté suave.
- 2
Deja reposar la mezcla durante unos 5 minutos para que espese un poco.
- 3
Calienta el aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio. Una vez caliente, vierte la mitad de la mezcla en la sartén.
- 4
Cocina durante unos 3-4 minutos hasta que la parte inferior esté dorada y los bordes estén firmes, luego voltea y cocina por otros 2-3 minutos.
- 5
Repite con la mezcla restante, añadiendo más aceite si es necesario.
- 6
Sirve caliente, cubierto con harissa si lo deseas.
Nutrición por porción
Grasa
10g
Carbohidratos
45g
Proteína
15g
Disponible en
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Khadija Boukhari
4 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
10g
Carbohidratos
45g
Proteína
15g
Disponible en
