Frijoles

Frijoles

J

Jane Mwangi

8 feb 2026

|

Cocción

30 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

200 calories

Disfruta de la reconfortante calidez de este abundante plato de frijoles rojos, infusionado con ajo y cebolla aromáticos. Ideal para una cena acogedora entre semana o como un acompañamiento lleno de proteínas para tu próxima reunión.

Ingredientes

  • 130 g frijoles rojos
  • 1 cebolla mediana
  • 2 dientes de ajo
  • 2 EL aceite vegetal
  • 1 c. de té sal
  • 500 ml agua

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite vegetal en una olla grande a fuego medio.

  2. 2

    Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida, aproximadamente 5 minutos.

  3. 3

    Incorpora el ajo picado y cocina por un minuto más hasta que esté fragante.

  4. 4

    Añade los frijoles rojos remojados o enlatados a la olla, junto con el agua y la sal.

  5. 5

    Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y deja hervir a fuego lento durante 20-25 minutos, o hasta que los frijoles estén tiernos.

  6. 6

    Ajusta la sazón con más sal, si es necesario, y sirve caliente.

Nutrición por porción

200kcal
Calorías

Grasa

6g

Carbohidratos

35g

Proteína

12g

Disponible en

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4.8 · 21 valoraciones

Comentarios

A
Amelia Jones14/2/2026

Cooking this simple bean dish fills the kitchen with warmth and brings everyone together around the table for a comforting meal.

A
Arjun Sharma12/2/2026

Delicious and hearty comfort food!

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