Etiqueta Negra
Thandi Khumalo
10 feb 2026
Preparación
15 mins
Cocción
90 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta de los reconfortantes sabores de este clásico estofado de carne, donde el tierno chuck se encuentra con el aromático ajo, cebollas y verduras sustanciosas. Ideal para cenas acogedoras entre semana, calienta tanto el estómago como el alma.
IngredientesIngredientes
- 500 g carne de res en cubos
- 2 EL aceite vegetal
- 1 cebolla grande, picada
- 3 dientes de ajo, picados
- 2 zanahorias, en cubos
- 2 papas, en cubos
- 1000 ml caldo de res
- 2 EL salsa de soja
- 1 c. de té pimienta negra
- 1 hoja de laurel
Preparación
- 1
Calienta el aceite vegetal en una olla grande a fuego medio-alto.
- 2
Agrega la carne de res en cubos y dora por todos lados, aproximadamente 5-7 minutos.
- 3
Retira la carne y resérvala. En la misma olla, agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida, aproximadamente 3-4 minutos.
- 4
Incorpora el ajo picado, las zanahorias en cubos y las papas. Cocina por otros 5 minutos.
- 5
Devuelve la carne dorada a la olla. Vierte el caldo de res y la salsa de soja.
- 6
Agrega la hoja de laurel y la pimienta negra. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo y cubre.
- 7
Deja que el guiso hierva a fuego lento durante aproximadamente 1.5 horas, o hasta que la carne esté tierna.
- 8
Descarta la hoja de laurel, ajusta la sazón si es necesario y sirve caliente.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
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Thandi Khumalo
10 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
