Estofado de Res

Estofado de Res

Y

Yaw Frimpong

6 feb 2026

|

Cocción

90 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de este reconfortante guiso de carne, donde tiernos trozos de res se combinan con ajo aromático, jengibre y tomates frescos. Ideal para cenas acogedoras entre semana, es un tazón lleno de sabor que calienta el alma.

Ingredientes

  • 1000 g carne de res (cortes para guisar)
  • 2 EL aceite vegetal
  • 1 cebolla grande
  • 2 dientes de ajo
  • 1 EL jengibre
  • 2 tomates grandes
  • 1 c. de té tomillo
  • 250 ml caldo de res
  • 2 c. de té sal
  • 1 c. de té pimienta negra

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite vegetal en una olla grande a fuego medio.

  2. 2

    Agrega las cebollas picadas y sofríe hasta que estén translúcidas.

  3. 3

    Incorpora el ajo picado y el jengibre rallado, cocinando por un minuto más hasta que estén fragantes.

  4. 4

    Añade los cubos de carne a la olla, dorándolos por todos lados.

  5. 5

    Incorpora los tomates triturados o picados, el tomillo, la sal y la pimienta, mezclando bien.

  6. 6

    Vierte el caldo de res y lleva el estofado a ebullición.

  7. 7

    Reduce el fuego a bajo, cubre y deja cocinar a fuego lento durante aproximadamente 1 a 1.5 horas hasta que la carne esté tierna.

  8. 8

    Ajusta la sazón si es necesario y sirve caliente con arroz o pan.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

15g

Carbohidratos

25g

Proteína

30g

Disponible en

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