Esfiha
Arthur Oliveira
5 feb 2026
Preparación
30 mins
Cocción
25 mins
Porciones
12 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta del sabor de Brasil con estas deliciosas Esfihas, que presentan una masa hojaldrada rellena de carne molida sazonada, cebollas y tomates. Perfectas para una cena acogedora entre semana o una reunión festiva con amigos.
IngredientesIngredientes
- 500 g harina de trigo
- 250 ml agua tibia
- 10 g levadura seca activa
- 1 c. a sopa azúcar
- 1 c. de té sal
- 50 ml aceite de oliva
- 400 g carne molida de res
- 1 cebolla finamente picada
- 1 tomate finamente picado
- 1 c. a sopa perejil
- sal y pimienta al gusto
Preparación
- 1
En un tazón, combina el agua tibia, el azúcar y la levadura. Deja reposar durante 5-10 minutos hasta que esté espumoso.
- 2
En un tazón grande, mezcla la harina y la sal. Haz un hueco en el centro y agrega la mezcla de levadura y el aceite de oliva.
- 3
Amasa la masa hasta que esté suave y elástica, aproximadamente 10 minutos. Cubre y deja que suba en un lugar cálido durante 1 hora.
- 4
En una sartén, sofríe la cebolla picada hasta que esté translúcida, luego agrega la carne molida, cocinando hasta que esté dorada. Incorpora el tomate, el perejil, la sal y la pimienta. Deja enfriar.
- 5
Precalienta el horno a 200°C. Extiende la masa sobre una superficie enharinada y corta en círculos.
- 6
Coloca una cucharada del relleno en el centro de cada círculo. Dobla los bordes para formar un triángulo o una forma cerrada.
- 7
Coloca las esfihas en una bandeja para hornear y hornea durante 20-25 minutos o hasta que estén doradas.
- 8
Sirve caliente y disfruta de tus deliciosas esfihas.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
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Arthur Oliveira
5 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
