Esfiha

Esfiha

A

Arthur Oliveira

5 feb 2026

|

Cocción

25 mins

Porciones

12 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta del sabor de Brasil con estas deliciosas Esfihas, que presentan una masa hojaldrada rellena de carne molida sazonada, cebollas y tomates. Perfectas para una cena acogedora entre semana o una reunión festiva con amigos.

Ingredientes

  • 500 g harina de trigo
  • 250 ml agua tibia
  • 10 g levadura seca activa
  • 1 c. a sopa azúcar
  • 1 c. de té sal
  • 50 ml aceite de oliva
  • 400 g carne molida de res
  • 1 cebolla finamente picada
  • 1 tomate finamente picado
  • 1 c. a sopa perejil
  • sal y pimienta al gusto

Preparación

  1. 1

    En un tazón, combina el agua tibia, el azúcar y la levadura. Deja reposar durante 5-10 minutos hasta que esté espumoso.

  2. 2

    En un tazón grande, mezcla la harina y la sal. Haz un hueco en el centro y agrega la mezcla de levadura y el aceite de oliva.

  3. 3

    Amasa la masa hasta que esté suave y elástica, aproximadamente 10 minutos. Cubre y deja que suba en un lugar cálido durante 1 hora.

  4. 4

    En una sartén, sofríe la cebolla picada hasta que esté translúcida, luego agrega la carne molida, cocinando hasta que esté dorada. Incorpora el tomate, el perejil, la sal y la pimienta. Deja enfriar.

  5. 5

    Precalienta el horno a 200°C. Extiende la masa sobre una superficie enharinada y corta en círculos.

  6. 6

    Coloca una cucharada del relleno en el centro de cada círculo. Dobla los bordes para formar un triángulo o una forma cerrada.

  7. 7

    Coloca las esfihas en una bandeja para hornear y hornea durante 20-25 minutos o hasta que estén doradas.

  8. 8

    Sirve caliente y disfruta de tus deliciosas esfihas.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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