Esfiha
Arthur Oliveira
5 feb 2026
Preparazione
30 mins
Cottura
25 mins
Porzioni
12 Persone
Calorie
350 calories
Gusta il sapore del Brasile con queste deliziose Esfihas, caratterizzate da una pasta sfoglia ripiena di carne macinata speziata, cipolle e pomodori. Perfette per una cena accogliente in settimana o per una festa con gli amici.
IngredientiIngredienti
- 500 g farina 00
- 250 ml acqua tiepida
- 10 g lievito secco attivo
- 1 c. à soupe zucchero
- -17 °C sale
- 50 ml olio d'oliva
- 400 g carne macinata di manzo
- 1 cipolla tritata finemente
- 1 pomodoro tritato finemente
- 1 c. à soupe prezzemolo
- sale e pepe q.b.
Preparazione
- 1
In una ciotola, unisci acqua tiepida, zucchero e lievito. Lascia riposare per 5-10 minuti fino a quando non diventa schiumoso.
- 2
In una ciotola grande, mescola farina e sale. Fai un buco al centro e aggiungi il composto di lievito e olio d'oliva.
- 3
Impasta l'impasto fino a renderlo liscio ed elastico, circa 10 minuti. Copri e lascia lievitare in un luogo caldo per 1 ora.
- 4
In una padella, soffriggi la cipolla tritata fino a renderla trasparente, poi aggiungi la carne macinata, cuocendo fino a doratura. Unisci il pomodoro, il prezzemolo, sale e pepe. Lascia raffreddare.
- 5
Preriscalda il forno a 200°C. Stendi l'impasto su una superficie infarinata e ritaglia dei cerchi.
- 6
Metti un cucchiaio di ripieno al centro di ogni cerchio. Piega i bordi per formare un triangolo o una forma chiusa.
- 7
Disponi le esfihas su una teglia e cuoci in forno per 20-25 minuti o fino a doratura.
- 8
Servi caldo e gusta le tue deliziose esfihas!
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Arthur Oliveira
5 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
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