Doenjang Jjigae

Doenjang Jjigae

J

Ji-hu Cho

10 feb 2026

|

Cocción

30 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

250 calories

Disfruta de la reconfortante calidez del Doenjang Jjigae, un guiso tradicional coreano repleto de pasta de soja fermentada rica en umami, tofu fresco y verduras vibrantes. Ideal para una cena acogedora entre semana o una reunión con amigos.

Ingredientes

  • 30 g doenjang (pasta de soja fermentada coreana)
  • 250 g tofu firme
  • 130 g zucchini
  • 130 g rábano coreano (mu)
  • 130 g setas (shiitake o enoki)
  • 500 ml agua o caldo de verduras
  • 1 cucharada ajo picado
  • 1 pimiento chili verde pequeño

Preparación

  1. 1

    En una olla, lleva el agua o caldo de verduras a ebullición a fuego medio.

  2. 2

    Agrega el doenjang al agua hirviendo y mezcla bien para disolver.

  3. 3

    Añade el zucchini en rodajas, el rábano coreano en cubos y las setas a la olla.

  4. 4

    Reduce el fuego a bajo y deja que hierva a fuego lento durante unos 10 minutos hasta que las verduras estén tiernas.

  5. 5

    Agrega el tofu en cubos, el ajo picado y el pimiento chili verde en rodajas (si lo usas) a la olla.

  6. 6

    Hierve a fuego lento durante otros 5-10 minutos para que los sabores se mezclen.

  7. 7

    Prueba y ajusta el sazón con más doenjang si lo deseas.

  8. 8

    Sirve caliente con arroz al vapor y disfruta de tu Doenjang Jjigae!

Nutrición por porción

250kcal
Calorías

Grasa

8g

Carbohidratos

30g

Proteína

20g

Disponible en

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4.8 · 9 valoraciones

Comentarios

S
Siti Wong16/2/2026

Loved it! Will definitely make again.

R
Raphael Dubois12/2/2026

The family loved the doenjang jjigae! It was comforting and packed with flavor, definitely a hit at dinner.

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