Doenjang Jjigae

Doenjang Jjigae

J

Ji-hu Cho

10. Feb. 2026

|

Kochzeit

30 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

250 calories

Genießen Sie die wohltuende Wärme von Doenjang Jjigae, einem traditionellen koreanischen Eintopf, der mit umami-reichem fermentiertem Sojabohnenpaste, frischem Tofu und buntem Gemüse gefüllt ist. Perfekt für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein Treffen mit Freunden.

Zutaten

  • 30 g Doenjang (koreanische fermentierte Sojabohnenpaste)
  • 250 g fester Tofu
  • 150 g Zucchini
  • 150 g koreanischer Rettich (Mu)
  • 150 g Champignons (Shiitake oder Enoki)
  • 500 ml Wasser oder Gemüsebrühe
  • 15 g Knoblauch, gehackt
  • 1 kleine grüne Chilischote

Zubereitung

  1. 1

    In einem Topf das Wasser oder die Gemüsebrühe bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.

  2. 2

    Das Doenjang in das kochende Wasser geben und gut umrühren, um es aufzulösen.

  3. 3

    Die geschnittene Zucchini, den gewürfelten koreanischen Rettich und die Champignons in den Topf geben.

  4. 4

    Die Hitze reduzieren und etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist.

  5. 5

    Den gewürfelten Tofu, den gehackten Knoblauch und die geschnittene grüne Chilischote (falls verwendet) in den Topf geben.

  6. 6

    Weitere 5-10 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.

  7. 7

    Abschmecken und nach Belieben mit mehr Doenjang nachwürzen.

  8. 8

    Heiß mit gedämpftem Reis servieren und genießen Sie Ihr Doenjang Jjigae!

Nährwerte pro Portion

250kcal
Kalorien

Fett

8g

Kohlenhydrate

30g

Protein

20g

Verfügbar in

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4.8 · 9 Bewertungen

Kommentare

S
Siti Wong16.2.2026

Loved it! Will definitely make again.

R
Raphael Dubois12.2.2026

The family loved the doenjang jjigae! It was comforting and packed with flavor, definitely a hit at dinner.

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