Doenjang Jjigae

Doenjang Jjigae

J

Ji-hu Cho

10 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

250 calories

Gusta il calore confortante del Doenjang Jjigae, un tradizionale stufato coreano ricco di sapore grazie alla pasta di soia fermentata, tofu fresco e verdure vivaci. Perfetto per una cena accogliente in settimana o un incontro con gli amici.

Ingredienti

  • 30 g doenjang
  • 250 g tofu, sodo
  • 150 g zucchine
  • 150 g daikon coreano (mu)
  • 150 g funghi (shiitake o enoki)
  • 500 ml acqua o brodo vegetale
  • 1 cucchiaio aglio, tritato
  • 1 pezzetto peperoncino verde piccolo

Preparazione

  1. 1

    In una pentola, porta a ebollizione l'acqua o il brodo vegetale a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi il doenjang all'acqua bollente e mescola bene per scioglierlo.

  3. 3

    Aggiungi le zucchine affettate, il daikon coreano a cubetti e i funghi nella pentola.

  4. 4

    Riduci il fuoco al minimo e lascia sobbollire per circa 10 minuti finché le verdure non sono tenere.

  5. 5

    Aggiungi il tofu a cubetti, l'aglio tritato e il peperoncino verde affettato (se usato) nella pentola.

  6. 6

    Lascia sobbollire per altri 5-10 minuti per far amalgamare i sapori.

  7. 7

    Assaggia e regola il condimento con altro doenjang se desiderato.

  8. 8

    Servi caldo con riso al vapore e goditi il tuo Doenjang Jjigae!

Valori nutrizionali per porzione

250kcal
Calorie

Grassi

8g

Carboidrati

30g

Proteine

20g

Disponibile in

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4.8 · 9 valutazioni

Commenti

S
Siti Wong16/02/2026

Loved it! Will definitely make again.

R
Raphael Dubois12/02/2026

The family loved the doenjang jjigae! It was comforting and packed with flavor, definitely a hit at dinner.

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