Dal
Ruma Ahmed
5 feb 2026
Preparación
10 mins
Cocción
30 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
200 calories
Disfruta de la calidez de la comida reconfortante india con este vibrante dal hecho de lentejas rojas, infusionado con cúrcuma y aceite de mostaza. Perfecto para una cena acogedora entre semana o servido junto al naan para una reunión festiva.
IngredientesIngredientes
- 130 g lentejas rojas
- 1000 ml agua
- 1 cebolla mediana
- 2 EL aceite de mostaza
- 1 c. de té cúrcuma en polvo
- 1 c. de té sal
Preparación
- 1
En una olla, combina las lentejas rojas lavadas, el agua, la cúrcuma en polvo y la sal. Lleva a ebullición a fuego medio.
- 2
Una vez que hierva, reduce el fuego a bajo y cubre la olla. Deja cocinar a fuego lento durante unos 20-25 minutos hasta que las lentejas estén suaves y cocidas.
- 3
En una sartén aparte, calienta el aceite de mostaza a fuego medio. Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que se dore.
- 4
Una vez que las lentejas estén cocidas, añade las cebollas sofritas a la olla con las lentejas. Mezcla bien para combinar.
- 5
Ajusta el sazonado con sal adicional si es necesario. Cocina durante 5 minutos más a fuego bajo, permitiendo que los sabores se mezclen.
- 6
Sirve caliente con arroz o pan, decorado con cilantro fresco si lo deseas.
Nutrición por porción
Grasa
6g
Carbohidratos
30g
Proteína
12g
Disponible en
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Ruma Ahmed
5 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
6g
Carbohidratos
30g
Proteína
12g
Disponible en
