Chakalaka

Chakalaka

M

Mandla Ndlovu

10 feb 2026

|

Cocción

30 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

250 calories

Experimenta los vibrantes sabores de Sudáfrica con Chakalaka, un picante relish de verduras lleno de cebollas, ajo y pimientos. Perfecto como guarnición para una cena entre semana o una reunión festiva.

Ingredientes

  • 30 ml aceite vegetal
  • 1 cebolla mediana
  • 2 dientes de ajo
  • 1 zanahoria mediana
  • 1 lata frijoles horneados
  • 150 g pimientos
  • 1 c. de té pimienta de curry
  • sal y pimienta al gusto

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio.

  2. 2

    Agrega la cebolla picada y cocina hasta que esté suave y translúcida, aproximadamente 5 minutos.

  3. 3

    Incorpora el ajo picado y la zanahoria rallada, cocinando por otros 2-3 minutos hasta que estén fragantes.

  4. 4

    Añade los pimientos picados y la pimienta de curry, cocinando por otros 5 minutos hasta que los pimientos estén tiernos.

  5. 5

    Vierte los frijoles horneados junto con su salsa, revolviendo bien para combinar todos los ingredientes.

  6. 6

    Deja hervir la mezcla durante unos 10 minutos, permitiendo que los sabores se mezclen. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  7. 7

    Sirve caliente como un delicioso acompañamiento o solo con pan o pap.

Nutrición por porción

250kcal
Calorías

Grasa

8g

Carbohidratos

40g

Proteína

10g

Disponible en

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4.7 · 40 valoraciones

Comentarios

J
Jack Smith13/2/2026

Absolutely loved it, will make again!

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