Bistec T-Bone

Bistec T-Bone

N

Noah Wilson

3 feb 2026

|

Cocción

15 mins

Porciones

2 Personas

Calorías

450 calories

Disfruta de los ricos sabores de un T-bone a la parrilla, sazonado con romero fresco y ajo. Ideal para una cena de fin de semana que trae la esencia de una clásica parrilla directamente a tu mesa.

Ingredientes

  • 2 piezas de bistec T-bone
  • 1 c. a sopa aceite de oliva
  • 5 g sal marina
  • 5 g pimienta negra
  • 2 ramas de romero fresco
  • 2 dientes de ajo

Preparación

  1. 1

    Retira los bistecs T-bone del refrigerador y déjalos alcanzar la temperatura ambiente durante unos 30 minutos.

  2. 2

    Precalienta tu parrilla o sartén a fuego medio-alto.

  3. 3

    Unta ambos lados de los bistecs con aceite de oliva. Sazona generosamente con sal marina y pimienta negra.

  4. 4

    Coloca los bistecs en la parrilla o sartén. Para un término medio, cocina durante unos 4-5 minutos de cada lado, o hasta que alcancen una temperatura interna de 54°C.

  5. 5

    Durante el último minuto de cocción, añade ajo triturado y romero a la sartén para dar sabor.

  6. 6

    Retira los bistecs de la parrilla o sartén y déjalos reposar durante 5 minutos antes de servir.

  7. 7

    Sirve con tus guarniciones favoritas, como verduras a la parrilla o una ensalada fresca.

Nutrición por porción

450kcal
Calorías

Grasa

35g

Carbohidratos

0g

Proteína

35g

Disponible en

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