Banjan Borani

Banjan Borani

A

Ali Mohammadi

4 feb 2026

|

Cocción

30 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

200 calories

Experimenta los vibrantes sabores de la cocina persa con Banjan Borani, un delicioso plato de berenjenas cubierto con yogur cremoso y ajo. Perfecto para una cena acogedora entre semana o una reunión festiva con amigos.

Ingredientes

  • 2 unidad berenjenas medianas
  • 250 ml yogur
  • 2 diente ajo
  • 1 c. de té sal
  • 1 c. de té pimienta negra
  • 1 c. de té comino
  • 3 c. de sopa aceite de oliva
  • 1 c. de sopa jugo de limón

Preparación

  1. 1

    Espolvorea las berenjenas en rodajas con sal y déjalas reposar durante unos 15 minutos para extraer la humedad y el amargor. Enjuaga y seca con cuidado.

  2. 2

    En una sartén, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Fríe las rodajas de berenjena hasta que estén doradas por ambos lados, aproximadamente 5 minutos por lado. Retira y coloca sobre papel toalla para escurrir el exceso de aceite.

  3. 3

    En un bol, combina el yogur, el ajo picado, el comino, la pimienta negra y el jugo de limón. Mezcla bien hasta obtener una consistencia suave.

  4. 4

    Para servir, coloca las berenjenas fritas en una fuente y extiende generosamente la mezcla de yogur sobre ellas. También puedes rociar un poco de aceite de oliva por encima para darle más sabor.

  5. 5

    Opcionalmente, adorna con un poco más de comino o hierbas frescas como perejil o cilantro para un toque de color y sabor.

Nutrición por porción

200kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

18g

Proteína

8g

Disponible en

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