Banjan Borani

Banjan Borani

A

Ali Mohammadi

4. Feb. 2026

|

Kochzeit

30 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

200 calories

Erleben Sie die lebendigen Aromen der persischen Küche mit Banjan Borani, einem köstlichen Auberginen-Gericht, das mit cremigem Joghurt und Knoblauch garniert wird. Perfekt für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein festliches Beisammensein mit Freunden.

Zutaten

  • 2 mittelgroße Auberginen
  • 250 ml Joghurt
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 TL Salz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 EL Zitronensaft

Zubereitung

  1. 1

    Die geschnittenen Auberginen mit Salz bestreuen und etwa 15 Minuten ruhen lassen, um Feuchtigkeit und Bitterkeit zu entziehen. Abspülen und trocken tupfen.

  2. 2

    In einer Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Auberginenscheiben von beiden Seiten goldbraun braten, etwa 5 Minuten pro Seite. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  3. 3

    In einer Schüssel Joghurt, gehackten Knoblauch, Kreuzkümmel, schwarzen Pfeffer und Zitronensaft vermengen. Gut mischen, bis die Mischung glatt ist.

  4. 4

    Zum Servieren die gebratenen Auberginen auf einer Servierplatte schichten und die Joghurtmischung großzügig darüber verteilen. Man kann auch etwas Olivenöl darüber träufeln für zusätzlichen Geschmack.

  5. 5

    Optional mit zusätzlichem Kreuzkümmel oder frischen Kräutern wie Petersilie oder Koriander garnieren für einen Farbtupfer und Geschmack.

Nährwerte pro Portion

200kcal
Kalorien

Fett

12g

Kohlenhydrate

18g

Protein

8g

Verfügbar in

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