Banjan Borani
Ali Mohammadi
4. Feb. 2026
Vorbereitung
20 mins
Kochzeit
30 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
200 calories
Erleben Sie die lebendigen Aromen der persischen Küche mit Banjan Borani, einem köstlichen Auberginen-Gericht, das mit cremigem Joghurt und Knoblauch garniert wird. Perfekt für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein festliches Beisammensein mit Freunden.
ZutatenZutaten
- 2 mittelgroße Auberginen
- 250 ml Joghurt
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL Salz
- 1 TL schwarzer Pfeffer
- 1 TL Kreuzkümmel
- 3 EL Olivenöl
- 1 EL Zitronensaft
Zubereitung
- 1
Die geschnittenen Auberginen mit Salz bestreuen und etwa 15 Minuten ruhen lassen, um Feuchtigkeit und Bitterkeit zu entziehen. Abspülen und trocken tupfen.
- 2
In einer Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Auberginenscheiben von beiden Seiten goldbraun braten, etwa 5 Minuten pro Seite. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- 3
In einer Schüssel Joghurt, gehackten Knoblauch, Kreuzkümmel, schwarzen Pfeffer und Zitronensaft vermengen. Gut mischen, bis die Mischung glatt ist.
- 4
Zum Servieren die gebratenen Auberginen auf einer Servierplatte schichten und die Joghurtmischung großzügig darüber verteilen. Man kann auch etwas Olivenöl darüber träufeln für zusätzlichen Geschmack.
- 5
Optional mit zusätzlichem Kreuzkümmel oder frischen Kräutern wie Petersilie oder Koriander garnieren für einen Farbtupfer und Geschmack.
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
18g
Protein
8g
Verfügbar in
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Ali Mohammadi
4. Februar 2026
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Fett
12g
Kohlenhydrate
18g
Protein
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