Banjan Borani
Ali Mohammadi
4 feb 2026
Preparazione
20 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
200 calories
Scopri i sapori vivaci della cucina persiana con il Banjan Borani, un delizioso piatto di melanzane guarnito con yogurt cremoso e aglio. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per una festa con amici.
IngredientiIngredienti
- 2 pezzi melanzane medie
- 250 ml yogurt
- 2 spicchi aglio
- 1 cucchiaino sale
- 1 cucchiaino pepe nero
- 1 cucchiaino cumino
- 45 ml olio d'oliva
- 15 ml succo di limone
Preparazione
- 1
Cospargi le melanzane affettate con il sale e lasciale riposare per circa 15 minuti per estrarre umidità e amarezza. Risciacqua e asciuga.
- 2
In una padella, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Friggi le fette di melanzana fino a doratura su entrambi i lati, circa 5 minuti per lato. Rimuovi e metti da parte su carta assorbente per drenare l'olio in eccesso.
- 3
In una ciotola, unisci lo yogurt, l'aglio tritato, il cumino, il pepe nero e il succo di limone. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
- 4
Per servire, disponi le melanzane fritte su un piatto da portata e spalma generosamente il composto di yogurt sopra di esse. Puoi anche versare un po' di olio d'oliva sopra per un sapore extra.
- 5
Facoltativamente, guarnisci con ulteriore cumino o erbe fresche come prezzemolo o coriandolo per un tocco di colore e sapore.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
18g
Proteine
8g
Disponibile in
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Ali Mohammadi
4 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
18g
Proteine
8g
Disponibile in
