Baingan Bhorta

Baingan Bhorta

N

Nusrat Khan

5 feb 2026

|

Cocción

10 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

175 calories

Experimenta los sabores ahumados y ricos del Baingan Bhorta, un querido plato indio hecho con berenjena asada, cebollas picantes y un toque de aceite de mostaza. Perfecto para una cena acogedora entre semana o como un acompañamiento vibrante en tu próxima reunión.

Ingredientes

  • 2 berenjenas medianas
  • 1 cebolla mediana
  • 2 chiles verdes
  • 2 EL aceite de mostaza
  • 1 c. de té sal
  • 2 EL hojas de cilantro fresco

Preparación

  1. 1

    Precalienta tu horno o parrilla a 200°C.

  2. 2

    Pincha las berenjenas con un tenedor y colócalas en una bandeja para hornear.

  3. 3

    Asa las berenjenas durante unos 10 minutos hasta que la piel esté carbonizada y la pulpa esté suave. Retira del fuego y deja enfriar ligeramente.

  4. 4

    Una vez frías, quita la piel carbonizada y aplasta la pulpa de berenjena en un tazón.

  5. 5

    Agrega la cebolla picada, los chiles verdes, el aceite de mostaza y la sal a la berenjena aplastada. Mezcla bien hasta que esté combinado.

  6. 6

    Decora con hojas de cilantro fresco picadas antes de servir.

Nutrición por porción

175kcal
Calorías

Grasa

10g

Carbohidratos

20g

Proteína

4g

Disponible en

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