Baingan Bhorta
Nusrat Khan
5 feb 2026
Preparación
10 mins
Cocción
10 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
175 calories
Experimenta los sabores ahumados y ricos del Baingan Bhorta, un querido plato indio hecho con berenjena asada, cebollas picantes y un toque de aceite de mostaza. Perfecto para una cena acogedora entre semana o como un acompañamiento vibrante en tu próxima reunión.
IngredientesIngredientes
- 2 berenjenas medianas
- 1 cebolla mediana
- 2 chiles verdes
- 2 EL aceite de mostaza
- 1 c. de té sal
- 2 EL hojas de cilantro fresco
Preparación
- 1
Precalienta tu horno o parrilla a 200°C.
- 2
Pincha las berenjenas con un tenedor y colócalas en una bandeja para hornear.
- 3
Asa las berenjenas durante unos 10 minutos hasta que la piel esté carbonizada y la pulpa esté suave. Retira del fuego y deja enfriar ligeramente.
- 4
Una vez frías, quita la piel carbonizada y aplasta la pulpa de berenjena en un tazón.
- 5
Agrega la cebolla picada, los chiles verdes, el aceite de mostaza y la sal a la berenjena aplastada. Mezcla bien hasta que esté combinado.
- 6
Decora con hojas de cilantro fresco picadas antes de servir.
Nutrición por porción
Grasa
10g
Carbohidratos
20g
Proteína
4g
Disponible en
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Nusrat Khan
5 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
10g
Carbohidratos
20g
Proteína
4g
Disponible en
