Baghali Polo

Baghali Polo

Z

Zahra Rahimi

7 feb 2026

|

Cocción

30 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Descubre el atractivo fragante de la cocina persa con Baghali Polo, una deliciosa mezcla de arroz basmati, tiernas habas y eneldo fresco. Perfecto para una cena acogedora entre semana o una reunión festiva, este plato seguramente impresionará.

Ingredientes

  • 260 g arroz Basmati
  • 200 g habas
  • 200 g eneldo
  • 60 g mantequilla
  • 1 cucharadita sal
  • 1 cucharadita pimienta negra
  • 1 unidad patata grande
  • agua para cocinar arroz

Preparación

  1. 1

    Lava el arroz Basmati bajo agua fría hasta que el agua salga clara, luego déjalo en remojo en agua durante al menos 1 hora.

  2. 2

    En una olla grande, lleva agua a ebullición y añade el arroz remojado junto con 1 cucharadita de sal. Cocina durante unos 10 minutos hasta que el arroz esté ligeramente poco cocido.

  3. 3

    Mientras se cocina el arroz, en otra olla, lleva una pequeña cantidad de agua a ebullición y añade las habas durante unos 5-7 minutos, luego escurre.

  4. 4

    En el último minuto de cocción del arroz, añade las habas blanqueadas y el eneldo picado, removiendo suavemente para combinar.

  5. 5

    Escurre la mezcla de arroz y habas y reserva. En la misma olla, derrite la mantequilla y coloca las rodajas de patata en el fondo para crear una capa crujiente.

  6. 6

    Añade la mezcla de arroz y habas encima de la patata, cubre la olla y deja que se cocine al vapor a fuego bajo durante unos 20 minutos.

  7. 7

    Una vez listo, esponja suavemente el arroz y sirve caliente, decorado con más eneldo si lo deseas.

  8. 8

    Disfruta de tu Baghali Polo con tu elección de carne o como un plato vegetariano.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

10g

Carbohidratos

54g

Proteína

12g

Disponible en

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4.9 · 14 valoraciones

Comentarios

J
Jan Novak12/2/2026

Sounds delicious and comforting!

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