Baghali Polo

Baghali Polo

Z

Zahra Rahimi

7 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Scopri il profumo avvolgente della cucina persiana con il Baghali Polo, un delizioso mix di riso basmati, teneri fagioli fava e aneto fresco. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per una festa, questo piatto saprà conquistare tutti.

Ingredienti

  • 260 g riso Basmati
  • 200 g fave
  • 100 g aneto
  • 60 g burro
  • 1 cucchiere sale
  • 1 cucchiere pepe nero
  • 1 pezzo patata grande
  • ml acqua per cuocere il riso

Preparazione

  1. 1

    Sciacquare il riso Basmati sotto acqua fredda fino a quando l'acqua non diventa limpida, poi metterlo in ammollo in acqua per almeno 1 ora.

  2. 2

    In una grande pentola, portare l'acqua a ebollizione e aggiungere il riso ammollato insieme a 1 cucchiere di sale. Cuocere per circa 10 minuti fino a quando il riso è leggermente al dente.

  3. 3

    Mentre il riso cuoce, in un'altra pentola, portare a ebollizione una piccola quantità di acqua e aggiungere le fave per circa 5-7 minuti, poi scolare.

  4. 4

    Nell'ultimo minuto di cottura del riso, aggiungere le fave sbollentate e l'aneto tritato, mescolando delicatamente per amalgamare.

  5. 5

    Scolare il mix di riso e fave e mettere da parte. Nella stessa pentola, sciogliere il burro e disporre le fette di patata sul fondo per creare uno strato croccante.

  6. 6

    Aggiungere il mix di riso e fave sopra le patate, coprire la pentola e lasciar cuocere a vapore a fuoco basso per circa 20 minuti.

  7. 7

    Una volta pronto, sgranare delicatamente il riso e servire caldo, guarnito con ulteriore aneto se desiderato.

  8. 8

    Goditi il tuo Baghali Polo con la carne a scelta o come piatto vegetariano!

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

10g

Carboidrati

54g

Proteine

12g

Disponibile in

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4.9 · 14 valutazioni

Commenti

J
Jan Novak12/02/2026

Sounds delicious and comforting!

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