Aushak
Omar Safi
4 feb 2026
Preparación
30 mins
Cocción
40 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Experimenta los sabores reconfortantes de la cocina afgana con Aushak, deliciosos dumplings rellenos de tiernos puerros y acompañados de una salsa de yogur ácida. Perfectos para una cena acogedora entre semana o una reunión especial con amigos.
IngredientesIngredientes
- 250 g puerros
- 200 g envolturas para dumplings
- 2 EL aceite de oliva
- 1 c. de té sal
- 250 ml yogur
- 1 c. de té menta seca
- 500 ml agua
- 1 c. de té pimienta
Preparación
- 1
En una sartén, calienta el aceite de oliva a fuego medio y sofríe los puerros finamente picados hasta que estén suaves y translúcidos, aproximadamente 5-7 minutos.
- 2
Agrega la sal y la pimienta a los puerros sofritos, mezcla bien y deja enfriar ligeramente.
- 3
Toma una envoltura para dumplings y coloca una pequeña cucharada de la mezcla de puerro en el centro. Humedece los bordes con agua, dobla y sella los bordes firmemente para formar un dumpling.
- 4
Repite el proceso hasta que se utilicen todos los puerros y hayas formado todos los dumplings.
- 5
En una olla, lleva 500 ml de agua a ebullición. Con cuidado, agrega los dumplings y cocina durante aproximadamente 5-7 minutos o hasta que floten a la superficie.
- 6
Una vez cocidos, retira los dumplings del agua y déjalos escurrir brevemente.
- 7
Sirve los dumplings calientes cubiertos con yogur y una pizca de menta seca.
- 8
Disfruta de tu Aushak casero como un delicioso aperitivo o plato principal.
Nutrición por porción
Grasa
15g
Carbohidratos
45g
Proteína
12g
Disponible en
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Omar Safi
4 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
15g
Carbohidratos
45g
Proteína
12g
Disponible en
