Aushak

Aushak

O

Omar Safi

4 feb 2026

|

Cocción

40 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Experimenta los sabores reconfortantes de la cocina afgana con Aushak, deliciosos dumplings rellenos de tiernos puerros y acompañados de una salsa de yogur ácida. Perfectos para una cena acogedora entre semana o una reunión especial con amigos.

Ingredientes

  • 250 g puerros
  • 200 g envolturas para dumplings
  • 2 EL aceite de oliva
  • 1 c. de té sal
  • 250 ml yogur
  • 1 c. de té menta seca
  • 500 ml agua
  • 1 c. de té pimienta

Preparación

  1. 1

    En una sartén, calienta el aceite de oliva a fuego medio y sofríe los puerros finamente picados hasta que estén suaves y translúcidos, aproximadamente 5-7 minutos.

  2. 2

    Agrega la sal y la pimienta a los puerros sofritos, mezcla bien y deja enfriar ligeramente.

  3. 3

    Toma una envoltura para dumplings y coloca una pequeña cucharada de la mezcla de puerro en el centro. Humedece los bordes con agua, dobla y sella los bordes firmemente para formar un dumpling.

  4. 4

    Repite el proceso hasta que se utilicen todos los puerros y hayas formado todos los dumplings.

  5. 5

    En una olla, lleva 500 ml de agua a ebullición. Con cuidado, agrega los dumplings y cocina durante aproximadamente 5-7 minutos o hasta que floten a la superficie.

  6. 6

    Una vez cocidos, retira los dumplings del agua y déjalos escurrir brevemente.

  7. 7

    Sirve los dumplings calientes cubiertos con yogur y una pizca de menta seca.

  8. 8

    Disfruta de tu Aushak casero como un delicioso aperitivo o plato principal.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

15g

Carbohidratos

45g

Proteína

12g

Disponible en

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