Ash Reshteh
Fatima Salehi
7 feb 2026
Preparación
30 mins
Cocción
90 mins
Porciones
6 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta de los ricos sabores del Ash Reshteh, una sopa persa de fideos repleta de garbanzos sustanciosos, verdes vibrantes y hierbas aromáticas. Perfecta para una cena acogedora entre semana o una reunión especial con seres queridos.
IngredientesIngredientes
- 200 g garbanzos secos
- 200 g frijoles rojos secos
- 30 g espinacas
- 30 g hierbas frescas (perejil, cilantro y eneldo)
- 100 g fideos (reshteh o fettuccine)
- 1 cebolla
- 1 c. de té cúrcuma
- 1000 ml agua
- sal al gusto sal
- 250 ml kashk (suero de leche fermentado)
Preparación
- 1
En una olla grande, calienta un poco de aceite y sofríe la cebolla picada hasta que esté dorada.
- 2
Agrega los garbanzos y los frijoles rojos remojados a la olla, revolviendo durante 2-3 minutos.
- 3
Vierte 1000 ml de agua, añade la cúrcuma y lleva a ebullición. Reduce el fuego y cocina a fuego lento durante unos 45 minutos, hasta que los frijoles estén tiernos.
- 4
Incorpora las espinacas y las hierbas picadas, cocinando durante 10 minutos adicionales.
- 5
Agrega los fideos a la olla y cocina por otros 10-15 minutos hasta que los fideos estén suaves.
- 6
Sazona con sal al gusto e incorpora el kashk, reservando un poco para decorar.
- 7
Sirve caliente, decorado con más kashk y cebollas fritas si lo deseas.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
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Fatima Salehi
7 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
